Stând la locul de muncă arde doar 9 calorii mai mult pe oră decât stând; Doctorul

Lucrătorii care decid să se ridice în picioare pentru întreaga zi de lucru abia arde cu 9 calorii mai mult pe oră decât cei care stau, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Bath (Regatul Unit), publicat în revista „Medicine & Science in Sports & Exercise”.

doar

În acest studiu, echipa a analizat ratele metabolice de odihnă a 46 de bărbați și femei britanici sănătoși. Ulterior, le-a cerut să se întindă, să stea sau să se ridice înainte de a-și măsura gazele expirate pentru a evalua câte calorii au ars în timpul activității. Deoarece doar câștigurile marginale au fost observate în cheltuielile cu calorii, studiul pune sub semnul întrebării eficacitatea stării ca strategie eficientă atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru tratamentul obezității.

„Biomecanica stării în picioare înseamnă că sunt folosiți mai mulți mușchi pentru a susține o proporție mai mare din greutatea corporală într-o poziție verticală, deci ar trebui să coste mai multă energie decât a sta. În lumea reală, oamenii tind, de asemenea, să nu aibă mișcările corpului restricționate, ci să se miște în mod spontan pentru a rămâne confortabil, așa că am văzut ocazia să înțelegem diferența fundamentală dintre a sta și a sta în picioare în mod natural ”, explică profesorul James Betts de la Universitatea din Bath Departamentul sănătații.