Ce să mâncăm în fiecare moment al ciclului hormonal (sau de ce organismul nu ne cere întotdeauna același lucru)
Știi de ce există momente pe tot parcursul lunii când trebuie să ai o friptură bună și altele când corpul tău cere o batonă de ciocolată? Răspunsul stă în momentul în care hormonii care ne guvernează intră și ies din scenă
menstruaţie este doar sfârșitul unui film cu rolul continuu de leagăne hormonale legate de reproducere la care corpul feminin este supus de-a lungul vieții sale fertile, de la pubertate până la menopauză. Tirania ciclului hormonal feminin afectează multe fațete, de la dispoziție, oboseală, piele ... și bineînțeles apetitul. Atât de mult încât echipa de fotbal feminin din Chelsea (Regatul Unit) a fost primul club din lume care a adaptat nu numai antrenamentele, ci și dieta fiecăruia dintre jucătorii săi, în funcție de timpul ciclului menstrual în care se găsește.
„Deși funcționarea ciclului menstrual este de obicei aceeași pentru majoritatea femeilor, există factori care afectează fiecare dintre ele diferit: mai puțină energie, mai mult sau mai puțin durere, mai puțină intensitate etc. Este foarte important să cunoaștem în profunzime ciclul menstrual pentru a obține tot ce este mai bun din noi înșine și față zilelor cu o bunăstare maximă”, Spun experții din Intimidează, pionierul brandului suedez în oferirea unei game de produse de îngrijire pentru sănătatea ginecologică a femeilor. Adaptarea dietei la fiecare fază hormonală este posibil să se atenueze multe dintre inconvenientele care apar în fiecare dintre ele