Stagnare în pierderea în greutate; Centrul bariatric Mexicali
Toți oamenii vor experimenta stagnare în timpul procesului de slăbire. Aceasta este o preocupare pe care o au mulți oameni când vine vorba de această problemă.
Un platou pentru scăderea în greutate este atunci când persoana care lucrează spre un anumit obiectiv de greutate se confruntă cu o slăbire mai lentă sau fără o scădere în greutate într-o perioadă de timp.
Motivul acestui fenomen este că organismul se adaptează la o dietă hipocalorică și arde resurse alternative de energie. În primul rând, corpul tău va arde glicogenul stocat în mușchi și ficat, iar apoi corpul tău va folosi grăsimea și masa musculară pentru energie. Pe măsură ce corpul tău arde mușchii, metabolismul tău încetinește. De aceea ai lovit un platou.
Stagnarea va dispărea de obicei singură, consumând cantitățile corecte de proteine și apă potabilă. Adică, pur și simplu urmând liniile directoare postoperatorii recomandate de medicul dumneavoastră. Dar unii oameni experimentează stagnări mai lungi.
Dacă în prezent mâncați între 800 și 1000 de calorii și vă confruntați cu o stagnare care durează mai mult de 2 săptămâni sau simțiți că v-ați blocat fără să slăbiți, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a relua procesul de pierdere.
De fapt, este posibil să rămâneți blocat din cauza aportului scăzut de calorii. Este posibil ca corpul dumneavoastră să fi intrat în modul foame și pierderea în greutate se oprește. Uneori, medicul dumneavoastră va crește chiar și cantitatea de calorii pe care o puteți consuma într-o perioadă doar pentru a le reduce din nou și pentru a relua procesul de slăbire.