Spune-mi ce stil înoți și îți spun câtă energie folosești

Înotul este un sport foarte benefic pentru corpul nostru, și potrivit pentru toate vârstele și condițiile fizice: prin înot ne exercităm toți mușchii, în special întărim spatele și îmbunătățim sistemul nostru cardiorespirator. În plus, rezistența apei nu ne afectează articulațiile: în mod clar, este o practică foarte benefică.

spun

Căutând pe web, am găsit acest studiu (Barbosa și colab., Evaluarea cheltuielilor de energie în cursele de înot competitive) care, deși este din 2005, nu cred că a suferit modificări de-a lungul timpului.

Studiul a examinat, prin intermediul a 26 de înotători competitivi, cheltuiala energetică a fiecăruia dintre stilurile de înot (târâre, spate, sân și fluture) la viteze diferite înot pe o distanță de 200 de metri.