Cum să te hrănești ca Buddha și să trăiești o mie de ani Bioguia
Bioguia folosește cookie-uri, astfel încât să aveți cea mai bună experiență de navigare. Dacă continuați navigarea, înțelegem că acceptați politica noastră privind cookie-urile.
DE ACORD
- Hrănire
- Sănătate
- Acasă
- Divertisment
- turism
- Mediu inconjurator
- Tendințe
- Tehnologie
- Opinie
Cum să „hrănești ca Buddha” și să trăiești o mie de ani
Principiile budismului pot fi aplicate și dietei tale. Citiți-le și îmbunătățiți calitatea a ceea ce vă hrănește fizic și emoțional.
Crezi în ceea ce crezi, putem învăța puțin din toate. budism Este o doctrină religioasă și filosofică de lungă durată ale cărei învățături și practici pot fi luate de oricine ca o modalitate de inspirație pentru a-și transforma viața.
Principiile budiste se pot aplica și voastre dietă, mai ales în raport cu atitudine pe care o avem față de mâncare. Acesta este unul dintre principalele lucruri pe care trebuie să le luăm în considerare dacă simțim că ceva, în felul nostru de a ne hrăni, de a ne hrăni sau a greutății noastre, nu merge bine.
„A trăi o mie de ani” este doar o metaforă, dar dacă te comporti ca Buddha când vine vorba de mâncare, sănătatea ta se va îmbunătăți cu siguranță.[Citește și: 12 lecții de budism pentru a începe anul cu bucurie]
Ce ți-ar spune Buddha despre felul în care mănânci?
„Calea de mijloc”
Budismul ne amintește de importanța echilibru între exces și lipsă. A fi excesiv de scăzut în calorii nu este întotdeauna sinonim cu ceva sănătos; Nici măcar nu este atentă la ceea ce este în mâncare. Nu este bine să nu simți niciodată plăcere atunci când mănânci sau să mănânci doar pentru plăcere. Cheia este armonia. Mănâncă ceea ce este drept și necesar pentru noi, ascultă corpul, fii conștient.
În căutarea echilibrului este, de asemenea, important: să nu săriți peste mese (pentru a evita anxietatea); ia-ți timp să mănânci; și, mai presus de toate, respectă-te și ai grijă de tine. Aceasta este, de asemenea, o formă de iubire de sine.
Suferinta
O dietă dezechilibrată poate provoca suferință; fie datorită excesului său, lipsei sale, fie calității sale slabe. Încercați, prin urmare, să căutați întotdeauna armonie, placă cu placă, gândindu-vă conștient la ingredientele pe care le veți consuma și alegând, pe cât posibil, alimente neprelucrate, naturale, locale și organice. Cu aceasta, vă veți ajuta mult corpul să rămână sănătos.