Suferă de constipație Mănâncă prune Ia CarePlus

Prunele, caisele, merele și melodia sunt alimente utile împotriva constipației datorită conținutului ridicat de fibre. Prunele, pe lângă fibre, asigură organismului fier, necesar pentru formarea suficientă a hemoglobinei în celulele roșii din sânge. Este un aliment foarte recomandat persoanelor care suferă de anemie.

suferă

Pruna este un fruct bogat în potasiu și fibre. A mânca prea puțin sau prea mult potasiu este rău pentru inimă. Potasiul se găsește și în cantități mari în căpșuni, citrice și banane. Conținutul ridicat de fibre face ca pruna să fie un aliment foarte laxativ, astfel încât consumul său ar trebui să fie limitat. Prunele au o cantitate mai mare de fibre și furnizează fier organismului.