Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce față ai Frumusețe, bunăstare S Fashion EL PAÍS
Uneori nu este ca produsele cosmetice să nu funcționeze, ci că le sabotăm cu dietă. Sarea provoacă saci sub ochi, iar aspartamul, nasul roșu și zahărul ajung să provoace riduri.
Foto: Cordon Press
Fața ta este umflată, tonul tău este obraznic, iar ridurile tale câștigă bătălia. Îl atribuiți stresului, faptului că dormi puțin și prost, că tratamentul tău anti-îmbătrânire nu funcționează. S-ar putea să fie așa. Sau s-ar putea să mănânci necorespunzător și fața ta îți amintește de fiecare dată când te uiți în oglindă. Nu este să deranjăm acea gustare sărată care se simte atât de bine la mijlocul dimineții sau să stricăm ultimele grătare din țară înainte de iarnă. Dar ceea ce mănânci în exces îți afectează. Și sare în afară.
Sare în exces
Acest mineral îmbunătățește aroma alimentelor și unele delicatese (cartofi prăjiți, fără a merge mai departe) nu sunt imaginabile fără a fi generoși cu agitatorul de sare. „Dar rinichii reușesc să elimine doar aproximativ 5 grame de sare pe zi. Atunci când se consumă mai mult decât această cantitate, organismul nu este în măsură să o elimine cu urină sau transpirație ”, explică Liliana Velásquez, nutriționistă la Centrele de Medicină Estetică Cristina Álvarez. Dacă s-ar lăsa sarea să circule necontrolat în sânge, s-ar ajunge să o aciduleze. Pentru a evita astfel de daune, corpul își atrage rezervele de apă și le stochează ici și colo, în organe și țesuturi. „Este edem sau umflături. Se poate întâmpla la picioare, glezne sau pleoape ”. Mizeria de la nivelul feței nu se limitează la acele genți inestetice care lasă un aspect trist al unui câine scurt. „Poate provoca, de asemenea, uscăciunea ochilor și a pielii, ceea ce duce la apariția ridurilor temute. În plus, sarea usucă pielea capului și poate provoca căderea părului. " Poate că acum te vei uita în jos la agitatorul de sare. Dar castronul cu zahăr nu este mult mai bun.
Cupcakes bunicii în exces
A fi apostol al „Nu beau zahăr cu cafea” nu te scutește de deteriorarea acelui element dulce. Mai ales dacă meniul conține carbohidrați cu indice glicemic ridicat (siropuri, produse de patiserie, făină de grâu ...). „Și asta include prăjiturile de casă ale bunicii și alte dulciuri încărcate cu zahăr. Acestea provoacă creșteri ale glicemiei care întăresc proteinele pielii. Celulele mai puțin elastice ajung să se traducă în riduri ”, explică specialistul în dermocosmetică și directorul Centrului Cosmeceutic, Inmaculada Canterla. Pentru dintele dulce iredentist, Velásquez subliniază un remediu simplu: „Mâncarea mai multor fibre împiedică corpul nostru să absoarbă atât de mult zahăr. Și înlocuiți zaharurile procesate de fruct, care conține și zaharuri, dar cu un indice glicemic scăzut ".
Îndulcitori artificiali în exces
Uneori remediul este mai rău decât boala. Dacă scopul nu este de a câștiga în greutate, acestea pot menține linia în talie, dar contururile feței scapă de sub control. „Îndulcitorii artificiali precum aspartamul sau zaharina cauzează roșeață facială, mâncărime, inflamație a pleoapelor și chiar umflături generale ale feței”, avertizează dr. Josefina Royo de la Torre, director adjunct al Institutului Medical Laser. Cei cu tendința de a curge nasul ar trebui să înceteze să dea vina pe o răceală rău vindecată și să stea departe de acești îndulcitori: „Pot provoca congestie nazală, un nas înfundat și roșu. Este mai frecvent decât se recunoaște ”, spune Royo. Confruntat cu o strângere irepresionabilă de dulce, înmuiați-vă mai bine în miere sau stevie.