Spune-mi ce; mănâncă și spune-ți; din ce; T-ul său; n umple-ți căldura; ca Familii

Relevanța a ceea ce mâncăm nu rezidă în modul în care arătăm, ci în modul în care ne simțim.

mănâncă

Yordy Giraldo

Știu că am ajuns deja la un punct în care ridicăm o piatră și apare ceva legat de greutate, dar chiar și atunci când suntem sătui de subiect încă nu învățăm ce trebuie să învățăm despre ea și nu este vorba despre vanitate după cum insistăm să credem, este vorba despre sănătatea a 600 de milioane de ființe umane obeze care există în lume, iar restul este posibil să nu arate problema, ci să o poarte înăuntru.

Relevanța a ceea ce mâncăm nu rezidă în modul în care arătăm, ci în modul în care ne simțim. Dacă numărați doar calorii, nu contează că mâncați pizza și hamburgeri în fiecare zi, atâta timp cât rămâneți în limitele nevoilor calorice, dar acest lucru nu vă va face o persoană sănătoasă. S-ar putea să nu-l vedeți în anii 20 sau 30, dar vă asigur că vor ajunge la testele pe care ar trebui să le faceți, indiferent dacă doriți sau nu, sau în problemele de sănătate pe care le veți suferi inevitabil ca rezultat.

În timp ce organizațiile de sănătate vorbesc despre riscurile medicale, iar mass-media ne dezamăgește vorbind despre acest subiect, căutările Google se referă la modul de a pierde 10 kilograme în trei zile, nu la modul de a mânca pentru o sănătate mai bună sau o calitate mai bună a vieții, deoarece am confundat frumusețea cu sănătate și nu sănătate cu frumusețe. Dar care sunt caloriile pe care le consumi pline? Aici vă spun.

1. Dacă vine într-un recipient, acestea sunt calorii artificiale

Recipientele nu sunt ceva creat de natură, le-am inventat în principal pentru interese economice și, astfel încât alimentele să poată fi în ele atât cât avem nevoie, se adaugă conservanți artificiali. Dacă tot ce mănânci iese dintr-o cutie, te expui substanțelor chimice, multe dintre ele cancerigene.