Sprintere, picioare de antilopă Caracteristici Revista MG

picioare

Un studiu în pădure

Secretul lui Robert Martínez

Kumano Kodo, pe calea zeilor

Fotografii de scuzat

Proiectează cu viață

Zi de zi în lumea unui om

Secțiuni

  • povești
    • Rapoarte
    • Interviuri
    • Excursii
    • Ştiinţă
    • 30 "
    • Tehnologie
  • Personaje
    • Caracter
    • Despre ei și ei
    • Interviuri
    • Cealaltă parte
  • Viata buna
    • Gastronomie
    • Bara
    • Potrivi
    • Arhitectură
    • Proiecta
    • Curte
    • Evadări
    • Cultură
    • Excursii
    • Tehnologie
    • Gadgeturi și aplicații
    • Hotel Restaurant Spa
  • Stil
    • Modă
    • Frumuseţe
    • Arhitectură
    • Proiecta
    • Motor
    • Gadgeturi și aplicații
  • Tehnologie
    • Rapoarte
    • Interviuri
    • Ştiinţă
    • Gadgeturi și aplicații
  • Opinie
    • Quim Monzó
    • Andres Trapiello
    • Daniel Cordoba-Mendiola
    • Maria Dueñas
    • Angeles Case
    • Jordi Labanda

Comenzi rapide

  1. start
  2. povești
  3. Rapoarte
  4. Sprintere, picioare de antilopă

Sprintere, picioare de antilopă

Sprinterul se îmbracă în picioare. Picioarele tale trebuie să fie reactive, dinamice, foarte puternice. Suficient pentru a rezista la forțele de 1.500 de kilograme fără să tremure. Aceste 1.500 de kilograme sunt greutatea unui pas: dacă nu țin balastul respectiv, piciorul se va prăbuși și sportivul va pierde viteza. Și știi: dacă alergătorul nu poate merge repede, nu va mai fi sprinter.

A lua testul. Clipi rapid. Foarte rapid. Și apoi citiți mai departe. În momentul în care ai clipit, degetul sprinterului a intrat în contact cu carouri, a cedat calcaiului și apoi a luat din nou impuls, spre următorul pas. În total, piciorul a sărit de pe sol în 120 de milisecunde. Puțin peste o zecime de secundă. Mai mult sau mai puțin, ca săritura unui baschet. Un oftat. nimicul.

Uită-te la ei acum că e în vacanță și sunt olimpiadele. Verificați acești alergători fabuloși de viteză. Nu crezi că plutesc? Sau că zboară?

Diferența dintre un sprinter și un alergător la distanță ar fi văzută în procentul de fibre albe și roșii din mușchii lor: cu cât sunt mai multe fibre albe, cu atât este mai mare viteza

Ei bine, nu. Nu plutesc și nici nu zboară. Totul este un efect optic. Picioarele ating pământul, asta e sigur. Forțe disproporționate se acumulează în fiecare dintre pașii săi. Un tam tam. Când sprinterii se întrec, vin bizoni. Pista se clatină. Există zgomot și violență. Această uzură nu poate dura mult. 9-10-11 secunde în cea mai scurtă cursă, 100m. Până la 24 de secunde în 200. Aproximativ 55 de secunde în întoarcerea pe pistă, cei 400 m. Dincolo de acea perioadă de timp și spațiu, nu vorbim despre viteză. Este deja altceva (cu relativă excepție de 800 m, o distanță intermediară între viteză și mijloc).

Pare incredibil, dar cheia este în picior. Sau pe copită, așa o numește Ricardo Diéguez (58 de ani): vorbește despre „copita unei antilope”. Diéguez, la Centrul de înaltă performanță din Sant Cugat (CAR), conduce pașii unora dintre cei mai buni sprinteri din Spania, precum Estela García, Cristina Lara sau Jael Bestué. „Sunt fete cu copite”, spune Diéguez, cunoscut colocvial sub numele de Panter. El spune, de asemenea, că atunci când sprinterii aleargă, contactul lor cu solul pare minim. „Îl poți aprecia doar dacă îl privești cu încetinitorul. Atunci se disting diferitele suporturi, când puteți corecta contactul și impulsul, în cazul în care pășesc supinate (intră cu exteriorul, sprijinindu-se pe degetul mic) sau pronate (cu interiorul, încărcând forța pe degetul mare al picior) ".

Àlex Codina (52 de ani) gândește la fel. Este un alt savant de viteză. El este antrenorul lui Samuel Sánchez și Sergio Ruiz, alți doi sprinteri importanți. Magazine a vorbit cu ambii tehnicieni cu intenția de a deconstrui un sprinter. Cum este falsificat, cum este antrenat, se naște sau se face?

Pentru a diseca sprinterul, trebuie să continuați să vorbiți despre picior. Sau copita. Contrar credinței populare, sprinterul nu se calcă pe picioare: dacă ar face-o, ar încetini la fiecare pas. Nu vă faceți nicio greșeală: sprinterii sprijină cu toate picioarele. Atacă cu antepiciul (partea din față a tălpii piciorului, cea care începe chiar în spatele degetelor de la picioare). Ei intră, pășesc și susțin forța de 1.500 de kilograme ”, spune Codina.