Sport și sănătate - Sport Alcalá, Clubul Cluburilor din Alcalá de Henares

Fructe și legume, aliații tăi în Operațiunea Bikini

Ne oferă cea mai mare parte a fibrelor, vitaminelor și mineralelor din dietă. În plus, sunt bogate în apă și sărace în calorii, cheia succesului.

Ce se întâmplă dacă alergatul nu este suficient pentru a slăbi?

de Sport Alcalá | 29 aprilie 2016

Alergatul poate fi o resursă excelentă pentru a pierde în greutate, dar practica sa, chiar și zilnic și în proporții notabile, nu compensează obiceiurile de viață proaste în general.

Știți care sunt cele 6 fructe cu cele mai puține calorii?

Consumul de fructe este esențial într-o dietă echilibrată, de fapt ar trebui să luăm cu toții 2 până la 4 bucăți pe zi. Aici vârful fructelor cu mai puține calorii.

Ești nou la sală? Nu face aceste greșeli

Ianuarie, luna sălilor de sport. La începutul fiecărui an, apar noi parteneri și împreună cu ei mii de greșeli care pot fi evitate.

---