Spitalul Infanta Leonor ne învață cum să prevenim obezitatea

Obezitatea aduce probleme de sănătate. Pentru a le evita, Spitalul Infanta Leonor învață cum să mănânce fără a face dietă

Este o problemă de greutate. Din excesul său, care prezintă riscuri grave pentru sănătate. Este vorba despre obezitate. Înainte de a ajunge la acea extremă îngrijorătoare, trebuie să luați măsuri atunci când aveți doar câteva kilograme în plus. Trebuie să ai grijă de tine și o facem puțin, nu degeaba excesul de kilograme afectează mai mult de o treime din populația din Madrid. Această tendință este suferită mai mult de bărbați și crește pe măsură ce vârsta crește.

leonor

Obiceiurile alimentare proaste contribuie la exacerbarea problemei, împreună cu sedentarismul, un rău care afectează 80 la sută din cetățeni. Nici nu este cineva care, conștient de problema lor, să încerce să remedieze singur fără să consulte vreun specialist, să facă greșeli și sacrificii inutile și ceea ce este mai rău, crezând că acționează corect.

Pentru a îmbunătăți sănătatea acestor pacienți, Spitalul Infanta Leonor susține de mai bine de un an un „atelier de nutriție” care urmărește educarea persoanelor obeze în obiceiuri sănătoase. Cheia: a învăța cum să mănânce într-un mod sănătos și eficient, indică Belén Silveira, endocrină, promotor și șef al inițiativei.

«Cântăresc 117 kilograme și măsoară 1,72. Odată ce am reușit să pierd 20 și am rămas la 80. Cu toate acestea, când am părăsit regimul, am câștigat 40 și, astfel, urcând și sus, am ajuns la situația actuală. Așa își rezumă Conrado povestea, în vârstă de 50 de ani, obișnuită să fie supraponderală de când avea 10 sau 11 ani. Oboseala, bolile de inimă și problemele de circulație sunt unele dintre tulburările pe care le suferă. «Aici învăț să mănânc mai bine și mai sănătos. De exemplu, spre surprinderea mea, pot avea pâine, chiar și cu ulei - atâta timp cât nu conține sare sau zahăr - și leguminoase și legume, împreună cu multe legume și fructe ». Dar ceea ce este cel mai dificil pentru el este „a face mișcare și a merge zilnic, ceea ce este esențial”.