SPECIAL. Detox alimentele
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Vrei să ai mai multă grijă de tine acum că a sosit primăvara? Doriți să știți ce alimente să includeți în dieta dvs. de curățare? Vremea începe să fie bună și ne simțim mai activi, capabili să facem schimbări în dieta noastră și să introducem alimente mai în concordanță cu sezonul care tocmai a început.
Primăvara, anotimpul ficatului
Conform Medicinii tradiționale chineze, primăvara este anotimpul ficatului (organul rege în purificare), elementul său corespunzător este lemnul și culoarea sa este verde. Este sezonul când totul încolțește, crește și înflorește. Am vorbit deja despre dieta ideală de primăvară, o puteți vedea aici.
Ficatul este un organ foarte sensibil la toxine, obiceiurile slabe de viață pot avea un impact semnificativ asupra funcționării sale: consumul de alcool, dieta grasă sau consumul de droguri. Prin urmare, a profita de acest sezon pentru a-l consolida este o măsură excelentă de sănătate și bunăstare.
Purificare pentru detoxifierea intoxicaților?
Ori de câte ori citesc despre dietele de detoxifiere îmi dă impresia că suntem foarte intoxicați și trebuie urgent să ne „curățăm” pentru a fi mai sănătoși. Ei bine, relaxează-te. Ca întotdeauna, există oameni care mănâncă mai rău și am putea folosi un pic de depanare. Dar sunt și mulți oameni care mănâncă foarte sănătos și vin la primăvară cu aceeași intenție.
A avea grijă de noi înșine este întotdeauna o investiție în sănătate
O detoxifiere, sau dietă de curățare, conține alimente care ne ajută să mobilizăm grăsimile, alimente care ne oferă enzime care promovează digestia și chiar care ne hidratează și ne reîmprospătează. O schimbare destul de mare în comparație cu hrănirea de iarnă (care este mai consistentă)!
7 alimente de curățare sau detoxifiere
1. ridiche sau ridichi
Ridichea este o legumă de curățat, împreună cu napul. Încercați să-l adăugați la salate, piureuri sau garnituri înlocuind cartoful, veți reduce o mulțime de calorii în farfurie. În materie primă, stimulează producția de sucuri gastrice, îmbunătățind digestia grăsimilor. Stimulant al ficatului și al vezicii biliare. Conține acid folic, potasiu și vitamina C.
În unele magazine organice, acestea vând suc concentrat de ridiche care poate fi băut în fiecare dimineață pe stomacul gol singur sau amestecat cu apă.
Dacă aveți hipotiroidism, nu este recomandat să consumați în exces.
2. Anghinare
Anghinarea are multiple proprietăți terapeutice; Stimulează sucurile digestive, secreția de bilă din ficatul nostru și este, de asemenea, antiinflamator. Ajută la scăderea colesterolului și conține substanțe care protejează celulele hepatice.