Spanac cu usturoi (bogat și nu îngrășat) Thermomix® - Porque Yo Lo Guiso

îngrășat

  • Porții: 3/4
  • Timp de pregatire: 30m

Spanacul este o resursă naturală excelentă de vitamine, fibre și minerale, care în comparație cu carnea, oferă puține calorii și nu conține grăsimi, ceea ce îl face ideal pentru orice tip de dietă pe care dorim să o urmăm. Este, de asemenea, o legumă cu proprietăți antioxidante. care ne protejează de deteriorarea celulelor. De asemenea, este foarte bogat în fibre. Spanacul este compus mai ales din apă, iar cantitatea sa de grăsimi și carbohidrați este foarte mică, dar este una dintre legumele care conține cele mai multe proteine. Toate aceste proprietăți și caracteristici fac din spanac o legumă ideală de consumat atunci când urmează o dietă, deși sunt, de asemenea, rafinate într-o serie de rețete, cum ar fi smântână sau spanac florentin.

Rețeta pe care v-o aduc astăzi aici este ideală pentru a urma o dietă. Dar asta nu înseamnă că nu mai este delicios și poate fi mâncat de toți membrii familiei, chiar dacă ceilalți nu urmează o dietă.

Dacă doriți să faceți acest fel de mâncare puțin mai atractiv, puteți adăuga o mână de nuci de pin prăjite și câteva bucăți de brânză de capră, rulate, deasupra, atunci când serviți.