Spălați fructele și legumele Cum se face

În timpul sarcinii, trebuie respectate măsuri mai mari de siguranță alimentară. Aflați cum să spălați fructele și legumele pentru a evita contagia bacteriilor.

Obiectivul hrănirii în timpul sarcinii este satisfacerea nevoilor nutriționale ale mamei și ale viitorului bebeluș pentru a crește optim, a face față momentului nașterii în stare bună și a pregăti mama pentru alăptarea viitoare. Dieta în timpul sarcinii nu necesită modificări majore în ceea ce privește dieta obișnuită, atâta timp cât este urmată o dietă echilibrată și sănătoasă, dar trebuie acordată o atenție specială pentru a garanta siguranța și a evita pericolele derivate din contaminarea alimentelor.

Femeile gravide și făturile sunt deosebit de vulnerabile la pericolele chimice și microbiologice. La un adult, aceștia pot trece neobservați, deoarece simptomele sunt similare cu o răceală simplă, cu toate acestea, atunci când trec la făt prin placentă, aceasta poate provoca daune semnificative, deci o igienă adecvată a alimentelor este foarte importantă.

Spălați fructele pentru a evita bacteriile

Fructele și legumele slab spălate, în multe cazuri, sunt alimente care transportă microorganisme care pot provoca intoxicații alimentare, care pot provoca consecințe grave, în special la copil. Cea mai frecventă bacterie este E. Coli, care ajunge la fructe și legume prin apă de irigare contaminată, iar alte microorganisme comune sunt Salmonella, Shigella și Listeria. În afară de microorganisme, pesticide, insecte, sol ... pe care le pot conține legumele ar trebui, de asemenea, eliminate cât mai mult posibil.

---