Spaghetele cu scoici un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă

Astăzi vă propunem niște spaghete de grâu integral cu scoici, roșii, usturoi, pătrunjel și vin alb. Un preparat de paste complet echilibrat nutrițional, care este irezistibil pentru gust.

8 februarie 2018, 10:43

toate beneficiile acestui fel de mâncare

Spaghete din grâu integral

Pastele sunt grozave sursa de putere și nu ar trebui să lipsească în nicio dietă echilibrată. pastele integrale de grâu sunt mai recomandate decât cea albă de atunci conservă fibrele de tărâțe și, prin urmare, multe alte beneficii. Ei contribuie vitaminele din grupa B, cantități mari de Vitamina E, antioxidanti, proteine, calciu, fier, magneziu și fosfor. Si pe langa îmbunătăți tranzitul intestinal, nu furnizează grăsime, atâta timp cât este însoțită de sosurile corespunzătoare.

Moluște comestibile

Sunt cele mai multe moluste sărac în sodiu și colesterol, pe lângă faptul că este un aliment ușor și foarte hrănitor. Scoicile sunt bogat în iod deci luptă împotriva oboselii și mențin metabolismul activ și al acestuia mare contribuție în fier le face foarte potrivite pentru femeile însărcinate și persoanele care suferă de anemie. Ei sunt, de asemenea, un mare aliat împotriva pierderii de memorie și depresie deoarece, după ficat, scoicile sunt hrana conținut mai mare de vitamina B12. În plus, ele ne întăresc sistemul imunitar datorită acestuia conținut ridicat de zinc.

---