SOP și dietă vegetariană, ce facem Arantza Muñoz- Psiconutrición

Publicat de arantzamunoz în 11/09/2018 11/09/2018

Sindromul ovarian polichistic (SOP) este recunoscut ca fiind cea mai frecventă tulburare endocrină la femeile de vârstă reproductivă din întreaga lume. Există un acord general că diagnosticul ar trebui să se bazeze pe prezența a cel puțin două dintre următoarele criterii: anovulație cronică, hiperandrogenism (clinic sau biologic) și ovare polichistice.

arantza

Simptomele asociate cel mai frecvent cu SOP sunt:

  • Ciclul menstrual neregulat Cu amenoree (lipsa menstruației), oligomenoree (cicluri lungi, mai mari de 35 de zile), polimenoree (cicluri scurte, mai puțin de 24 de zile), hipermenoree (perioade foarte abundente).
  • Infertilitatea
  • Hirsutism (creșterea părului corporal și apariția părului în locații caracteristic masculine)
  • Rezistența la insulină, obezitate, sindrom metabolic
  • Petele mai întunecate de piele de pe ceafă sau alte zone, cunoscute sub numele de acanthosis nigricans.
  • Chisturi multiple pe ovare și infertilitate

De asemenea, pot exista hipertensiune arterială, dislipidemii, secreție de cantități mai mari de androgeni și ovare hiperstimulate care provoacă acnee, hirsutism și alopecie (căderea părului).

Modificarea dietei și a stilului de viață este tratamentul principal pentru SOP. Principala noastră linie de acțiune va fi controlul încărcării glicemice și, dacă nu o avem, să obținem o greutate sănătoasă și un procent de masă musculară pentru a preveni condițiile viitoare.

Trebuie să avem în vedere faptul că femeile cu SOP prezintă o rată mai mare de depresie și anxietate, care tinde să declanșeze bingeing și tulburări alimentare. Prin reducerea grăsimii corporale, prin antrenament de forță, cu odihnă optimă și o relație netoxică cu patologia, vom îmbunătăți sensibilitatea la insulină și dorința pentru anumite alimente.