Somon copt ușor, sănătos și bun cu lămâie

Această rețetă din somon copt cu lămâie este foarte ușor și rapid de pregătit. Ai nevoie doar de somon proaspăt, sare, lămâie și mărar, dacă îți place. Cu aceste ingrediente și puțină dragoste, în 20 de minute vei avea un somon delicios.

Vă recomand să cumpărați fileuri sau fileuri de somon, Ei bine, acest tip de tăietură este mult mai bine de făcut în cuptor. Puteți face acest fel de mâncare și cu somon feliat, dar textura se schimbă și rezultatul nu este atât de bun.

De asemenea, este o farfurie foarte sanatos. Gătitul la cuptor vă permite să păstrați tot gustul și bunătatea acestui pește fără a fi nevoie să adăugați nici o picătură de ulei nici alte sosuri.

De aceea poți pregătește-te și pentru copiii tăi, după îndepărtarea oaselor, însoțindu-l cu legume sotate și orez brun.

Somonul este unul dintre cei mai hrăniți pești pe care îi putem găsi și acum este mult mai ușor să-l obțineți.

Avantajul acestui pește este că are grăsimi bune și poate fi o masă foarte ușoară, care oferă nutrienții necesari unei diete echilibrate.

Dacă sunteți în căutarea pentru ceva gustos și ușor de mâncat, vă recomand cu drag să pregătiți acest lucru rețetă de somon copt. Și dacă îl pregătești, nu uita să ne spui în comentarii ce crezi.

Rețetă de somon la cuptor cu lămâie

De Loredana Lunadei. Actualizat: 23 aprilie 2020

Nu vă puteți imagina cât de bun este gătit somonul astfel: este într-adevăr o rețetă obligatorie. Pentru a pregăti acest fel de mâncare aveți nevoie doar de un file de somon proaspăt, lămâie și mărar.

Bucătărie: internațională
Timp de preparare: 30 minute
Timp de gătit: 20 de minute
Evaluare: 5 stele în 2 recenzii
Randament: 2 persoane

Ingrediente

Somon (file) - 400 g
lămâie - 1
Sarat la gust
mărar - după gust

Instrucțiuni

Spălați peștele, tăiați-l în două și puneți-l într-un vas de copt.
Se toarnă toată lămâia stoarsă peste somon (dacă este o lămâie foarte mare și suculentă, o jumătate de lămâie va fi suficientă).
Condimentează după gust.
Se toarnă puțin mărar, proaspăt sau uscat.
Coaceți la 200 ° C timp de 15/20 minute.