Somnul mic reduce cheltuielile de energie, crește posibilitatea de a se îngrășa - Știri medicale - IntraMed

De Natasha Allen

reduce

NEW YORK (Reuters Health) - Lipsa somnului modifică ziua, dar și metabolismul, determinând organismul să folosească mai puțină energie.

Acest rezultat, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, se adaugă dovezilor că pierderea orelor de somn favorizează creșterea în greutate nu numai prin provocarea foamei, ci și prin încetinirea procesului de cheltuieli calorice.

Studiul sugerează că dormitul mai mult timp ar putea preveni creșterea în greutate, potrivit dr. Christian Benedict de la Universitatea Uppsala din Suedia, autorul principal al studiului.

Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite estimează că între 50 și 70 de milioane de oameni din țara nord-americană, inclusiv un număr mare de angajați în schimb, au lipsa cronică de somn și tulburări de somn.