Soluții pentru Anul Nou iMagazine Soluții pentru diabet
Schimbarea anumitor obiceiuri nu este ușoară, dar putem profita de sosirea noului an pentru a stabili noi obiective.
2021 este aici, iar sosirea noului an aduce cu sine clasicii rezoluțiile de Anul Nou. Uneori o luăm ca o glumă, iar alteori ne ținem de scrisoare, dar trecerea de la un an la altul este un moment la fel de bun ca oricare altul pentru a stabili noi obiective.
Există o serie de rezoluții de Anul Nou care sunt clasice și obișnuite: opriți fumatul, faceți mai mult sport, mâncați mai bine ... la Soluciones para la Diabetes suntem în favoarea tuturor stabilirii unor noi obiective care afectează pozitiv sănătatea, și de aceea am făcut o mică compilație în care vom vorbi despre acele rezoluții de Anul Nou care ni se par cele mai bune, astfel încât, când va sosi 2021, să putem privi în urmă și să vedem cum ne-am îmbunătățit.
Ca întotdeauna, cel mai important lucru pentru persoanele cu diabet care doresc să facă orice modificare a dietei sau să înceapă un sport este că consultați medicul specialist înainte de a lua orice decizie pe cont propriu. În acest caz și cum vom trata problemele de sănătate, vom extinde această recomandare tuturor oamenilor care îndrăznesc să înceapă anul dorind să-și îmbunătățească sănătatea. Am inceput!
Renunta la fumat
Aceasta este, cu mare securitate, rezoluția de Anul Nou cea mai ascultată de toți acei oameni care au fumători în mediul lor. Și este faptul că, în ciuda faptului că știi perfect riscurile de tutun, sunt mulți, sunt încă mulți oameni care nu au reușit să scape de acest obicei.
În primul rând, comentează că nu vom da soluția pentru a renunța la fumat. Nu este ușor și necesită în multe cazuri ajutor medical datorită dependenței pe care o creează. Prin urmare, și deși avem o voință de fier și suntem capabili să o realizăm singuri, recomandăm să mergem la medicul nostru de familie pentru sfaturi și îndrumări în această decizie care, fără îndoială, va lua sănătatea noastră se îmbunătățește încă din prima zi. În continuare, vă lăsăm câteva linkuri interesante la care puteți accesa pentru mai multe informații despre cum să faceți acest pas minunat și benefic.
În ceea ce privește persoanele cu diabet zaharat, Fumatul prezintă un risc suplimentar care poate afecta tratamentul și poate crește șansele de a suferi de complicații derivate din diabet, cum ar fi microalbuminuria (considerată o etapă incipientă a nefropatie diabetica) sau neuropatie diabetică.
Slăbi
Acesta este, fără îndoială, un alt mare clasic al noului an. Mai ales după sezonul de Crăciun, în care ni se dă foarte mult să comitem excese cu alimente și alcool. Ne putem găsi în două situații posibile atunci când luăm decizia de a pierde în greutate: sau vedem că mai avem câteva kilograme în plus și vrem să arătăm mai bine, sau medicul ne-a recomandat să slăbim pentru a evita posibilele riscuri asociate cu supraponderalitatea.
Oricare dintre cele două motive ni se pare bine să luăm această decizie, deși este clar că va trebui să luăm foarte în serios recomandări pe care medicul nostru le-ar fi putut face despre.