Soda fără zahăr te îngrașă

Băuturile fără zahăr înlocuiesc acest element cu îndulcitori calorici, cum ar fi aspartamul sau zaharina. Deși acești producători fără zahăr nu conțin calorii, îndulcitorii prezenți favorizează absorbția zahărului în intestin.

fără

Un alt aspect este că promovează secreția de insulină în același mod ca băuturile răcoritoare cu zahăr. O afecțiune care determină scăderea nivelului de zahăr din sânge, creând astfel o senzație de foame.

Băuturi neîndulcite și greutate

Această relație este studiată din ce în ce mai profund, deoarece este un subiect de mari controverse. Ultimul studiu publicat, Zahar și băuturi îndulcite artificial legate de obezitate: o analiză sistematică și meta-analiză, arată o asociere între consumul de băuturi răcoritoare și obezitate.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest studiu nu separă consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr de cele fără zahăr. Rezultatele arată că consumul de băuturi răcoritoare (indiferent de tipul acesteia) este mai mare la persoanele cu obezitate.

Alte studii sugerează că băuturile fără zahăr, în afară de creșterea riscului de obezitate, pot crește posibilitatea apariției bolilor cardiovasculare, dar nu există un mecanism clar de ce se întâmplă acest lucru.