Soda dietetică sparge postul intermitent; Rapid

sparge

Este foarte normal ca persoanele care încep cu postul intermitent să aibă multe îndoieli cu privire la acesta, una dintre cele mai frecvente îndoieli este cu privire la băuturile pe care le puteți bea în timpul ferestrei de post.

Soda Dietă sparge postul intermitent? Deși aceste tipuri de băuturi nu au calorii sau nu conțin zahăr, ceea ce conțin sunt îndulcitori artificiali, cum ar fi zaharoza, aspartamul și zaharina; ambele au recenzii mixte atunci când vine vorba de slăbit (1, 2, 3, 4), de aceea răspunsul este da.

Oamenii de știință au crezut de mult că îndulcitorii artificiali nu sunt absorbiți de organism, studii mai recente au arătat că nu este așa. Aceste studii au arătat că unii dintre acești îndulcitori artificiali au fost absorbiți de organism după prelevarea de probe de sânge la pacienți adulți, precum și la minori.

Consumul de îndulcitori artificiali atât la șoareci, cât și la oameni crește riscul de a dezvolta intoleranță la glucoză și boli metabolice. (5)

Efectele metabolice adverse sunt mediate de modificări ale compoziției și funcției florei intestinale.