Dieta Semaforului Dulcamare

Această dietă este recomandată persoanelor cu diabet și boli cardiovasculare, cu toate acestea, dacă aveți câteva kilograme în plus, vă va ajuta să le pierdeți; trebuie doar să urmați indicațiile semaforelor.

semaforului

Lumină roșie; Indică acele alimente pe care ar trebui să le interzicem în mesele noastre, cum ar fi:

Toate prajite.

Cereale: Zaharat.

Fructe: Pepene.

Lactate: Lapte - iaurt întreg.

Carne: Carne de porc, slănină, rață, miel, mezeluri.

Sosuri: Maioneză.

Bauturi alcoolice, bauturi zaharate.

Unt

Brânză grasă

Moderați consumul de grăsimi și alimente care au o mulțime de zaharuri.

Lumina portocalie; indică acele alimente pe care ar trebui să le consumăm cu măsură, cum ar fi: