Șocuri sănătoase și naturale Cel mai bun pentru oboseală și stres

Cu acestea rețete sănătoase de smoothie nu numai că îți vei ajuta corpul să prevenirea și tratarea bolilor, De asemenea, acestea sunt încărcate cu vitamine și alți nutrienți foarte benefici pentru sănătatea dumneavoastră. Mai mult, sunt naturale și foarte ușor de făcut.

Potrivit unui studiu al guvernului englez, Spania este a doua țară din lume (după SUA) ce droguri mai consumi. Astfel, la sfârșitul anului medicii prescriu aproape 1 miliard de rețete sau ce este același lucru, aproximativ 21 de rețete pe persoană/an. În plus, suntem una dintre țările care merg cel mai mult la medic. Veți fi de acord cu mine că acesta este un element de gândire.

Înainte de toate, arată clar că nu sunt împotriva (nu cu mult mai puțin) a consumului de droguri oricand e necesar. Da, într-un mod moderat și necesar.

Suntem obișnuiți (mă includ și eu) să folosim orice pastilă, sirop sau pe cel mai mic simptom pe care îl suferim. Deși uneori este necesar, recunoașteți că și voi tindeți să abuzați de consumul acestuia.

Este un obicei foarte nesănătos pe care cu toții trebuie să îl corectăm treptat, deoarece majoritatea medicamentelor în doze mari sau consumate fără discriminare nu sunt benefice pentru corpul tău (această știre afirmă ceea ce spun).

Vreau să clarific un lucru. În niciun caz un shake nu este un substitut pentru un medicament. Nu există poțiuni sau remedii miraculoase pentru a vindeca cancerul, infecțiile sau alte boli grave (și oricine îți spune că te minte).

Acum da, există fructe, legume, rădăcini și multe alimente sănătos care pot ajuta la îmbunătățirea digestiei, a răcelii sau a gripei și chiar la combaterea constipației.

Clarificată această problemă, am să vă învăț 4 shake-uri sănătoase care sunt un remediu natural fantastic pentru tratarea diferitelor boli sau simptome și pe care le puteți încorpora în dieta dvs. astăzi.

Ce veți găsi în această postare?

Se agită natural pentru a combate frigul

răceală este o infecție virală a căilor respiratorii. Când începe să se răcească, una dintre cele mai bune modalități de a prevenirea acestuia este o dietă bogată în fructe proaspete, legume și usturoi.

Este posibil să reduceți durata și severitatea frigului consumând o mulțime de fructe proaspete (în special încărcat cu vitamina C) și evitarea cărnii și a produselor lactate, deoarece acestea se digeră încet.

Ingrediente sănătoase pentru smoothie

(*)

(*) Pătrunjelul trebuie evitat în timpul sarcinii sau dacă suferiți de inflamație a rinichilor.

Pașii de urmat

Curățați grapefruitul, portocala și kiwi-urile.
Tăiați fructele în bucăți mici și puneți-le în blender.
Se adauga patrunjelul, ghimbirul si apa.
Bateți până obțineți consistența dorită.
Puteți adăuga puțină miere dacă doriți să îndulciți smoothie-ul.

Beneficii pentru sănătatea ta

Cu acest shake, ce căutăm o băutură încărcată cu vitamina C care vă vor ajuta să contracarați și să ameliorați simptomele de răceală.

kiwi și citrice ies în evidență pentru a fi bogat în vitamina C Si mancare picant (tip ghimbir sau cayenne) ajută la promovarea căldurii corpului și descurajează dezvoltarea virusului.

Pe de altă parte, pătrunjel conține doze mari de vitamina C, și în plus, este una dintre puținele plante medicinale care pot fi ușor găsite pe tot parcursul anului.

Vei descoperi un tehnică eficientă să se pregătească în fiecare zi rețetele dvs. de smoothie în mai puțin de 5 minute. Cu rețete și listă de cumpărături inclus.

Responsabilă pentru dosar: Gemma Martiño Lario. Scop: trimiterea de publicații și e-mailuri comerciale. Legitimare: consimțământul dumneavoastră. Destinatari: datele dvs. sunt găzduite pe Mailrelay (furnizorul meu de marketing prin e-mail). Vă puteți exercita drepturile de acces, rectificare, limitare sau șterge datele dvs., trimițând un e-mail la [email protected]

Smoothie de fructe pentru combaterea arsurilor la stomac

arsuri la stomac este o senzație de arsură în piept legată de probleme digestive.

cauzele care o provoacă Sunt multiple: hernie hiatală, indigestie sau inflamație a stomacului. Pentru a cunoaște cu mai multă certitudine cauza, idealul este să mergi la medicul tău.

Arsurile la stomac pot fi ameliorate prin consumul regulat de sucuri de fructe și legume sau de piureuri, plante medicinale cu efect antiacid (cum ar fi radacina de papadie) și plante tranchilizante (rădăcină de marshmallow).