Stiluri de dans pentru a arde calorii Sănătate Viață și stil Univers
Știri conexe
Vă mișcați picioarele singure când ascultați muzică? Poate că a sosit timpul să ieșim pe pistă. Dansul este bun pentru trup și suflet, spun ei, și este un mod distractiv și social de a transpira și de a face mișcare.
Aici menționăm șase dintre cele mai populare stiluri și vă spunem beneficiile lor sportive.
Dansuri latine
Lăsați-vă șoldurile, imaginați-vă că sunteți undeva în Caraibe și începeți să identificați ritmul rumbei, fiului, salsa, cumbia, merengue sau cha cha chá.
Bucuria și senzualitatea acestor dansuri atrag fanii din întreaga lume.
Dansurile inspirate din latină sunt distractive de învățat, minunate pentru tonifierea diferitelor grupe musculare și îmbunătățirea rezistenței.
Dans de stradă
Este un stil obișnuit de videoclipuri muzicale și este un mod foarte exaltant de a rămâne în formă.
Hip-hopul este combinat cu housey cu mișcări precum popping (contracția mușchilor în ritmul muzicii) sau blocare (mișcări rapide ale mâinilor și brațelor, împreună cu mișcări mai ușoare ale șoldurilor și picioarelor).
Acest dans de stradă include, de asemenea, krumping (mișcări libere și expresive) sau tutting (forme geometrice cu brațele inspirate de egiptenii antici) și chiar twerking (mișcări provocatoare) pentru a crea cele mai moderne coregrafii.
Nu există două cursuri de dans de stradă la fel, deoarece fiecare instructor are propria personalitate și stil.
Învățarea dansului de stradă nu numai că garantează succesul pe ringul de dans, ci este o modalitate excelentă de a-ți construi stima de sine și de a te forma.
Dans din buric
Dacă doriți să vă legănați, să vă agitați și să vă legănați ca Shakira însăși, atunci încercați dansul pe burtă.