Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție recomandă evitarea gustărilor în timpul
Planificarea meniurilor noastre, consumul între patru și cinci mese diferite pe zi și încurajarea activității noastre fizice sunt câteva dintre recomandările pentru a preveni riscul bolilor metabolice.
De când s-a decretat starea de alarmă, precum și în primele faze de descalare, s-ar putea să fi existat o semnificativă declin în a efectuat activitate fizică. Un factor, care în multe cazuri este determinat de noi modalități de dezvoltare a activității noastre de lucru.
În acest fel, așa cum a avansat Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN), ciocănirea și lipsa de exercițiu derivate din telelucrare ar putea favoriza apariția bolilor metabolice și a diferitelor probleme, precum obezitate.
După cum avertizează specialiștii, este obișnuit ca schimbarea activităților noastre zilnice, derivată din telelucrare, să fie favorizată stiluri de viață mult mai sedentare. În același mod, există și modificări ale dietei noastre, atât datorită creșterii gustărilor între mese, cât și datorită lipsei de exerciții fizice pentru a arde excesul de calorii.