Smoothies smoothie (ușor de făcut) Smoothiespedia
Mmmm, smoothie de sfeclă ... Dulce, cremos, ambalat cu fibre, proteine și antioxidanți. Este shake-ul sănătos perfect! Se știe că este un remediu puternic împotriva hipertensiunii, care promovează detoxifierea și curățarea ficatului și ne poate ajuta chiar să slăbim, printre alte beneficii. Ca și alte legume rădăcinoase, cum ar fi cartofii dulci și morcovii, sfecla au o dulceață naturală ceea ce le face ingredientul vedetă pentru a face deserturi, sucuri și smoothie-uri precum cel pe care îl recomandăm mai jos.
Cuprins
Cum se face cel mai bun smoothie de sfeclă
Deși ingredientul principal va fi sfecla, nu trebuie să vă limitați la sfeclă. De asemenea, puteți adăuga oricare dintre următoarele:
- Afine. Aroma dulce și culoarea vibrantă fac un amestec perfect cu sfecla.
- Ananas. Un fruct magic pentru smoothie-uri; indiferent de ce alte ingrediente utilizați, ananasul îi va îndulci și va înmuia aroma.
- iaurt grecesc. Ideal pentru a adăuga „cremozitate” și proteine la smoothie.
- Miere. Simțiți-vă liber să adăugați miere dacă dulceața naturală a sfeclei nu vă este suficientă.
Acum da ... hai să ne apucăm de treabă.
Rețetă de smoothie de sfeclă crudă cu fructe ușor și delicioasă!
Notă: Pentru a pregăti smoothie cât mai repede am folosit sfeclă crudă, dar dacă doriți puteți folosi sfeclă gătită, mai ales dacă blenderul dvs. nu este foarte puternic.