Curs online de nutriție sportivă și dietetică Curs practic de antrenor sportiv (dublu
INFORMAȚIE
METODOLOGIE
AGENDA ȘI COMPETENȚE
CALIFICARE OBTINUTA
- Cunoașteți diferitele contracții musculare.
- Aplicați diferite exerciții cunoscându-vă metabolismul.
- Cunoașteți conceptele generale de nutriție și sport.
- Elaborați diete pentru sportivi.
- Suplimente energetice în sport.
- Cunoașteți anatomia și fiziologia corpului nostru implicate în activitatea fizică.
- Cunoașteți capacitățile fizice de bază pentru antrenamentul lor și factorii care influențează dezvoltarea acestora.
- Înțelegeți procesul de învățare psihomotorie pentru a realiza dezvoltarea acestuia.
- Efectuați planificarea sesiunii de antrenament pentru a organiza procesul de îmbunătățire al sportivului.
- Cunoașteți reglementările de bază ale diferitelor sporturi.
- Cunoașteți posibilele leziuni și riscuri pe care le pot suferi sportivii și cum să vă ajutați într-o situație de prim ajutor.
Împreună cu materialul livrat, este atașat un document numit Ghidul studenților, în care puteți vizualiza programul tutorialelor telefonice și o adresă de e-mail unde puteți trimite toate întrebările, îndoielile și exercițiile dvs.
Materialele sunt monografice, ușor de citit și eminamente practice. Metodologia care trebuie urmată pentru promovarea cursului se bazează pe citirea manualului teoretic livrat și îndeplinirea unei serii de cerințe pe platformă atunci când se tratează un curs online.
Aceste cerințe sunt:
- Completați 75% din lecții, pentru care trebuie să accesați toate lecțiile din campusul virtual.
- Efectuați autoevaluările fiecărui subiect și aveți o notă medie de 50/100
- Susțineți examenul final și obțineți o notă minimă de 50/100
MODULUL 1. DIETA DE NUTRITIE SI SPORT
UNITATE DIDACTICĂ 1. CONTRACTAREA MUSCULARĂ CA SURSĂ A DINAMISMULUI
- Introducere în Miologie
- Tipuri de țesut muscular
- Caracteristicile țesutului muscular
- Mușchi scheletic
- Clasificarea mușchilor scheletici
- Tonusului muscular
- Mușchi scheletic
- Articulațiile musculare
- Munca musculară
- Fiziologia exercițiului
UNITATE DIDACTICĂ 2. METABOLISMUL ÎN FIZIOLOGIA EXERCIȚIULUI FIZIC I
- Conceptualizare istorică
- Exercițiu fizic
- Adaptări organice în exercițiu
UNITATEA DIDACTICĂ 3. METABOLISMUL ÎN FIZIOLOGIA EXERCIȚIULUI FIZIC II
- Adaptarea neuromusculară la antrenamentul de forță
- Metabolismul energetic în timpul exercițiului. Oboseală
UNITATEA DIDACTICĂ 4. NUTRIȚIA ȘI SPORTUL
- Concepte generale
- Cerințe nutriționale
- Costul energiei
- Femeile și sportul
- Deshidratare și performanță fizică
- Băuturi sportive
- Gătit și sport
UNITATEA DIDACTICĂ 5. ALIMENTUL ATLETEI. PREGATIREA DIETELOR
- Recomandări dietetice
- Tendințele nutriționale ale sportivilor