Aplicații - Aplicații Faceți de pe telefonul dvs. aplicații de antrenor personal pentru o operație expresă de bikini

tehnologie și fitness

Combinația dintre dietă și sport este un clasic, dar ce se întâmplă dacă adăugați cele mai noi aplicații la planul dvs. de slăbire? Aici, o listă completă pentru o reglare rapidă

Groază! Primăvara este chiar după colț și tot te târâi kilogramele Crăciunului. Nu conteaza. Sunteți la timp să vă întoarceți obiceiurile și slabeste pentru a arata grozav vara. Nu există miracole. Soluția? Știi: cheltuind mai multe calorii decât consumi. Cum o alegi. Vă oferim câteva instrumente pentru a obține acea motivație suplimentară de care aveți nevoie.

telefonul

1. Contor de calorii

Este foarte important să știi aproximativ ce tip de mese ar trebui să mănânci pentru a nu depăși ceea ce arzi în repaus sau, ceea ce este același, rata de metabolism bazal. Cu aplicația NoitaFit, veți cunoaște caloriile pe care le consumați. Are o bază de date cu produse alimentare (și produse) cu 6.500 de referințe. De asemenea, este foarte util pentru că permite cunoașterea statisticilor caloriilor. Funcționează fără a fi nevoie să fiți conectat la Internet. Are un preț de 3,99 euro. O opțiune gratuită: Contracalorii MyFitnessPal cu „cea mai mare bază de date cu alimente din toate ghișeele de calorii pentru Android cu mai mult de șase milioane de alimente”, explică ei pe web.

2. Alergarea pentru a slăbi

Alergatul a fost la modă de ceva vreme. Și, deși spun că alergarea este lașă, Fugi, zombi te va face să fugi îngrozit de strigoi. Mutați-vă pentru a arde calorii într-un mod distractiv, ca un joc de apocalipsă zombie. Este vorba de supraviețuirea celor care te urmăresc. Îți pui căștile și pleci instrucțiunile audio pentru a șterge toate cele 23 de misiuni (sesiuni de antrenament) cu muzică de fundal: „Ai zombi la 100 de metri, fugi mai repede!” Desigur, acordați-vă urechile, deoarece personajele vorbesc în engleză.