Smoothies dulci, care sunt sănătoase și nu îngrășează

Dacă sunteți în căutarea de smoothie-uri dulci și sănătoase, potrivite pentru slăbit, iată cele mai bune propuneri. Pe care o preferați?

Actualizat 26 octombrie 2020, 09:57

sănătoase

Știi acele momente în care apare foamea lacomă Și pentru a-l satisface, nici un măr, nici un iaurt nu vă vor servi? Ceea ce doriți este un brownie, un salon sau câteva cookie-uri, de exemplu. Problema este că nu sunt opțiuni foarte sănătoase. Avem o alternativă sănătoasă pentru dvs.: smoothie-uri dulci făcute cu foarte puține fructe de îngrășat. Sunt perfecte pentru micul dejun, la jumătatea dimineții sau pentru o gustare.

Care este secretul pentru a le face dulci și dulci? Alege fructe ca banane, căpșuni coapte sau pere de conferință, de exemplu. Amestecați-le cu apă minerală sau cu lapte vegetal neîndulcit (cum ar fi laptele de cocos) și ierburi aromate. Pentru a le îndulci, folosiți banane, curmale sau scorțișoară. Și dacă doriți să fie mai cremos, puteți adăuga o bucată de avocado, care este o grăsime mult mai ușoară și mai sănătoasă decât smântâna, smântâna grea sau alte produse lactate.