Smoothies de mere pentru a pierde în greutate abdomen plat pierde în greutate fructe sfaturi dietă pentru a pierde în greutate

Combinația perfectă de măr cu câteva ingrediente pentru a slăbi.

Cine a spus că pierderea în greutate trebuie să fie o sarcină dificilă? Astăzi există diferite metode de reducere a kilogramelor în plus și cele mai bune sunt într-un mod sănătos. Una dintre modalitățile de a efectua această dietă este prin fructe.

Din acest motiv, în articolul următor vom menționa două rețete de smoothie-uri de mere pentru a pierde în greutate și a reduce câțiva centimetri de talie, indicate în portalul Better with health Ușor, sănătos și delicios!

Smoothie de mere verzi și semințe de in

Ingrediente

- Un măr verde

- Un pahar de băutură din fulgi de ovăz (200 ml)

- 1 lingură de semințe de in măcinate (10 g)

Pregătirea

Primul lucru pe care îl vom face este să spălăm bine mărul verde. Ideea este să adăugați coaja. După spălare, vom împărți fructul în 4 părți și vom scoate semințele centrale. Apoi, puneți-l în blender împreună cu băutura de fulgi de ovăz. Se agită bine câteva secunde și apoi ia paharul tău preferat.

---