Smoothie din fulgi de ovăz cu un vas de cacao

Blogul lui Lola.mine este un far de înțelepciune care strălucește asupra mea în ultima vreme. Datorită lui, m-am angajat în aventura culinară de a aprinde sobe pentru a pregăti un terci oarecum reglat și pentru a obține astfel un mic dejun sănătos și bogat.

smoothie
pregătind pământul.

Shake-ul de ovăz este o opțiune bună pentru cei cu un dinte dulce și flămânzi dimineața: se știe deja că trebuie să „luați micul dejun ca un rege, să mâncați ca un prinț și să luați masa ca un cerșetor”, iar ovăzul este un bogat în hidrați în proprietăți, are proteine ​​și vitamine și puține calorii.