Smoothie de sfeclă și pătrunjel pentru combaterea varicelor

smoothie

Combinația de sfeclă roșie și pătrunjel este un amestec delicios și răcoritor care poate fi utilizat între mese, ca parte a unei diete sănătoase, menit să mențină la distanță venele varicoase enervante.

Când vine vorba de combaterea varicelor, cel mai esențial este să urmați instrucțiunile medicului și să adoptați obiceiuri bune de viață. S-a observat în numeroase ocazii că printr-o dietă bună și exerciții fizice regulate, este posibil să se atenueze disconfortul și previn, de exemplu, dezvoltarea unei tromboze venoase profunde.

Ai grijă mereu de tine, indiferent dacă există sau nu o istorie

În ciuda faptului că, potrivit datelor de la Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite, prezența varicelor se datorează în multe cazuri unei combinație între moștenirea genetică și stilul de viață pe care îl menținem, există multe modalități de a le preveni sau de a le face față.

Dacă, de exemplu, mamele noastre suferă sau au suferit de varice, este esențial să luăm în considerare acest lucru pentru a opri apariția lor sau, în consecință, progresul lor, menținând în permanență obiceiuri bune de viață.

Ceva la fel de simplu ca evita sedentarismul și menține o dietă bogată în antioxidanți, apa și fructele și legumele proaspete pot contribui foarte mult la bunăstare.

Dintre toate acele alimente pe care le putem consuma zilnic, există două care nu ar trebui să lipsească: sfecla și pătrunjelul și pe care, în plus, le putem combina într-o băutură naturală hidratantă. Să vedem care sunt contribuțiile principalelor sale ingrediente înainte de a prezenta rețeta băuturii.

Sfeclă

Conform datelor Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN), sfecla este o sursă de carbohidrați, fibre, minerale (potasiu, calciu, fier, fosfor și sodiu), vitamine și folați.

Pătrunjel

La rândul său, aceeași fundație indică faptul că patrunjelul este o sursa de fibre, vitamina C si caroten, care pe scurt este un antioxidant care protejează celulele vegetale împotriva efectelor distructive ale luminii ultraviolete.

Smoothie de sfeclă și pătrunjel pentru varice

Ingrediente

  • Patrunjel (5 g).
  • 1 sfeclă.
  • Sucul de ½ lămâie.
  • 1 pahar de apă (200 ml).

Pregătirea

  • Vom alege o sfeclă medie și nu prea coptă. Cel mai bun mod de a beneficia de proprietățile sale este de a-l consuma în stare proaspătă. Trebuie doar să-l spălăm bine, să-l curățăm și să-l tăiem în 4 părți pentru a facilita amestecarea.