Valeriană Cel mai natural ajutor împotriva stresului
valeriană este o plantă medicinală foarte utilă în perioadele de stres. Dacă ne confruntăm cu o situație de nervozitate sau iritabilitate, putem pregăti o infuzie de valeriană pentru a ne calma și a adormi.
Este, de asemenea, utilizat pe scară largă în cazurile de insomnie și, uneori, este chiar folosit ca sedativ. Acest lucru se datorează faptului că aportul său relaxează ușor sistemul nervos, scade activitatea creierului și ritmul cardiac. Este uneori folosit ca diuretic, pentru a preveni convulsiile epileptice, în caz de crampe spasmodice sau bronșită.
Rețineți că…
- Dacă luați medicamente antidepresive sau anxiolitice, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră în prealabil, deoarece valeriana ar putea spori efectul acestuia.
Nu există dovezi științifice privind utilizarea sa pentru a reduce simptomele menopauzei sau depresiei.
Luat în combinație cu alte ierburi, cum ar fi floarea pasiunii sau sunătoarea, poate fi util în reducerea simptomelor de anxietate.