Smoothie de roșii și pătrunjel pentru a combate retenția de lichide
Retenția de lichide poate determina umflarea corpului datorită prezenței mai multor ape decât de obicei. O persoană poate suspecta că are retenție de lichide atunci când observă brusc acest lucru membrele, fața și abdomenul dvs. par prea umflate.
În acest articol vă vom arăta cum ați putea ajuta la tratarea acestei probleme, în mod natural, consumând un smoothie de roșii și pătrunjel. Continuați să citiți și aflați mai multe.
De ce are loc retenția de lichide?
Stilul de viață modern și sedentar a crescut cazurile de persoane cu episoade recurente de retenție de lichide.
Această condiție este rezultatul unei dezechilibru în organism. Acest dezechilibru apare atunci când vasele de sânge varsă multă apă pe țesuturile corpului sau când rămâne acumulată în țesuturi fără a reveni la vase.
Cauzele fizice care pot declanșa această tulburare includ:
- Alterări ale vaselor limfatice.
- Modificări hormonale din cauza sarcinii sau a perioadei menstruale.
- Insuficienta cardiaca.
- Supraponderalitatea și obezitatea.
- Insuficiență hepatică.
- Insuficiență renală.
- Boli inflamatorii.
Roșii și pătrunjel pentru a combate retenția de lichide
Controlul reținerii fluidelor este de o mare importanță, deoarece, pe lângă faptul că afectează figura, făcând-o să pară mai grea, este și ea poate duce la probleme de sănătate mai grave precum este cazul hipertensiunii.
Smoothia cu roșii și pătrunjel este una dintre acele băuturi cu proprietăți diuretice care poate ajuta să facă față acestei tulburări prin stimularea unei bune funcții renale. De fapt, consumul de pătrunjel este asociat cu o scădere a riscului de formare a pietrelor la rinichi, potrivit unui articol publicat în „International Journal of Molecular Sciences”.
Atât roșiile, cât și pătrunjelul au proprietăți nutritive. În plus față de lupta împotriva acestei afecțiuni, ea asigura organismului nutrienti pentru a ajuta la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Beneficii de tomate
Această legumă roșie face parte din dieta mediteraneană, dar și din multe alte feluri de mâncare ale gastronomiei mondiale. Datorită conținutului său ridicat de potasiu, este unul dintre alimente sfătuiți să se ocupe de retenția de lichide și tulburări precum nivelul hipertensiunii arteriale.
De asemenea, are un conținut ridicat de licopen, un antioxidant care poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, potrivit literaturii științifice.
Avantajele pătrunjelului
Sunt cei care încă nu au îndrăznit să încorporeze această plantă în dieta lor, deoarece nu este atât de atractivă. Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să știe că este o sursă de antioxidanți, capabilă ajută la sprijinirea curățării rinichilor și a ficatului pentru a elimina substanțele reziduale și fluidele reținute în organism.