Smoothie de fructe roșii

Cu această căldură, orice băutură proaspătă este primită cu plăcere și cu atât mai mult dacă conține antioxidanți din fructele roșii, astăzi vă vom lăsa o rețetă pentru un aliment care, pe lângă faptul că este proaspăt și delicios, va avea acea atingere dulce.

Fructele roșii sunt un grup de fructe caracterizate tocmai prin prezența acestei culori. Pasiunea lor roșie le conferă o serie de caracteristici și calități irezistibile, asociate prezenței diferitelor substanțe care promovează prevenirea cardiovasculară și anti-îmbătrânire datorită compușilor lor antioxidanți.

Avantajele situaționale ... Prezența acestor fructe în dietă face ca o cascadă de substanțe benefice să ajungă la corpul nostru fără a fi nevoie să renunțăm la aromele dulci sau la culorile intense și vesele care ne decorează felurile de mâncare și să facă meniul zilnic mai plăcut.

Reteta medicala (8 porții)

Ingrediente

2 căni de iaurt simplu redus în grăsimi
2 căni de lapte cu grăsime redusă
Fără îndulcitor de calorii după gust
8 căpșuni
16 zmeură
6 nuci