Smoothie de castravete și prune pentru a pierde în greutate în 15 zile - Aflați remedii la domiciliu

Cea mai cunoscută proprietate a sa este aceea de a fi un remediu natural pentru constipație. Cu toate acestea, prunele ascund multe beneficii esențiale și substanțe nutritive pentru sănătatea ta. Știți care sunt acestea? Vă spunem de ce acest fruct nu ar trebui să lipsească în dieta dumneavoastră.

Proprietățile nutriționale ale prunelor

Pruna este un fruct roșu cu o textură cărnoasă ale cărei proprietăți nutritive sunt foarte largi. Unele dintre principalele substanțe nutritive pe care le oferă acest fruct sunt:

• Bogat în fibre. Acest lucru este foarte important pentru buna funcționare a digestiei și evitarea constipației.
• Conține vitamine C, E și K.
• Oferă sorbitol, un compus cu proprietăți laxative.
• Conținut ridicat de minerale: potasiu, calciu, fier și magneziu, care ajută la îmbunătățirea anemiei și a dispozițiilor scăzute.

Smoothie de castravete și prune pentru slăbit

INGREDIENTE:

1 cană CASTROVAN cu coajă feliată
3 bucăți de prune roșii sau negre
1 cană APĂ NATURALĂ
Sucul unei jumătăți de lămâie

PREGĂTIRE:

Tăiați castravetele și pruna în bucăți mici și turnați-le în blender, amestecați bine, adăugați sucul de lămâie și amestecați încă câteva secunde. Strecurați-vă dacă aveți nevoie.

---