Smoothie de ananas, mango și apă de cocos rețetă de gătit ușoară, simplă și delicioasă
Cu ani în urmă, cuvântul smoothie a devenit parte a vocabularului nostru gastronomic și nu ne mai încrețim fruntea când îl auzim. Aceste smoothie-uri de fructe, combinate cu tot felul de lapte, apă sau iaurt, au devenit una dintre cele mai solicitate și populare băuturi din ziua de azi. Se pregătesc foarte simplu și sunt foarte sănătoși, așa că vă recomand să le încorporați în dietele voastre. Îndrăznești să începi cu asta smoothie cu ananas, mango și apă de cocos?
Pentru a-l avea gata, nu avem nevoie de mai mult decât un cuțit bun și un mixer puternic. Restul coase și cântă și, în mai puțin de 15 minute, vom avea o răcoritoare smoothie cu ananas, mango și apă de cocos cu care să luptăm împotriva căldurii de sub centura noastră. O modalitate minunată de a-i determina pe cei mai reticenți să mănânce fructe să-l înghită fără îndoială. Și sfârșește să te lingi!.
Ingrediente
- Ananas natural 1
- Mâner 1
- Portocaliu 1
- Apă de cocos 250 ml
- Ghimbir proaspăt 10 g
- Mierea 40 g
- Gheață 200 g
Cum se face un smoothie cu ananas, mango și apă de cocos
Pregătirea acestui smoothie este foarte simplă, așa cum am menționat anterior. cu toate acestea, este important să aveți un cuțit bun astfel încât singura sarcină necesară din partea noastră, aceea de a curăța și tăia toate fructele, este cât mai puțin costisitoare posibil.
Începem cu ananasul și, pentru aceasta, scoatem frunzele de sus. O întoarcem și scoatem, în același mod, partea inferioară. Așezăm ananasul vertical, pe tablă de tăiat și tăiem coaja în fâșii de sus în jos. Foarte atent de țineți bine ananasul, astfel încât să nu alunece și ajungem să ne tăiem.