Smoothie de afine, sfeclă și ghimbir
Uneori mâncarea ne intră în ochi și zilele trecute nu pot rezista. Am văzut culoarea acestui Smoothie Blueberry Ginger Ginger și nu am avut de ales decât să-l încerc. Mi-a plăcut, deoarece are dulceața sfeclei, iar ghimbirul îi dă o anumită notă picantă.
Avantajul administrării acestor shake-uri, cunoscute și sub numele de smoothie-uri, este că ne permit să luăm o cantitate bună de vitamine și antioxidanți într-un mod confortabil și plăcut.
Atunci când sunt luate sub formă lichidă pot înlocui o băutură răcoritoare și sunt ideale pentru a atenua setea.
Pot fi făcute acasă sau luate ca gustare sau ca parte a unei mese atunci când trebuie să mâncăm departe de casă.
În cazul în care doriți să încercați acest lucru, vă descriu ingredientele de mai jos.
Afin, sfeclă gătită și smoothie cu ghimbir
După cum explic mai jos, acest shake nu poate fi mai puțin caloric și mai sănătos.
Aceasta implică introducerea în blender a unei mână bune de afine (sau negre), una sau două sfeclă fiartă și o bucată de ghimbir mai mult sau mai puțin mare.
Adăugați puțină gheață zdrobită, bateți bine și gata de băut.
Proprietăți
Afine
Afinul este un tip de fruct de pădure. Există negru și roșu și ambele sunt foarte sănătoase.