Smoothie cu spanac de căpșuni - Împușcă bucătarul - Rețete ușoare și sfaturi pentru fotografierea alimentelor
În mijlocul sezonului de căpșuni, nu m-am putut abține să experimentez câteva smoothie-uri din acest fruct delicios. Astăzi este cel mai verde pe care l-am făcut vreodată; combina capsuni, spanac si banana. Deși la început poate fi o combinație riscantă, să spunem, amestecul are un gust foarte bogat, spanacul își pierde aroma, iar smoothie-ul are gust doar de căpșuni și banane.
Este rapid și răcoritor. Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți este să amestecați toate ingredientele cu mixerul până când nu mai rămâne o bucată. Textura smoothie cu spanac de căpșuni este groasă și cremoasă.
Căpșuna, pe lângă faptul că conține multă apă, ascunde și o cantitate mare de vitamine foarte interesante pentru corpul nostru. Cele mai importante sunt vitaminele din grupa B, vitamina C și E; acesta din urmă este responsabil pentru căpșunile sunt un mare antioxidant celular. De asemenea, evidențiați conținutul ridicat de fibre. Luarea acestui shake ca gustare mă ajută să urmez o dietă mai sănătoasă și să evit să cad în alte tentații ale dinților dulci.