Smoothie cu kiwi, banane și ghimbir - ușor

Smoothies sunt ideale pentru persoanele care mănâncă puține fructe și legume, fie din lipsă de timp, fie din lene. Aceste băuturi răcoritoare sunt foarte hrănitoare și ușor de preparat. Acestea necesită doar utilizarea blenderului, amestecă ingredientele și bucură-te!

kiwi

smoothie cu kiwi, banane și ghimbir pe care le-am pregătit în RecetasGratis.net este bogat în fibre, potasiu, vitamine și antioxidanți. Îl recomandăm și pentru greața cauzată de sarcină, deoarece ghimbirul combate acest disconfort. Așteptăm cu nerăbdare fotografiile și comentariile dvs.!

  • 2 banane
  • 2 kiwi
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt
  • 1 măr
  • 500 de mililitri de apă

Adunăm toate ingredientele pentru a pregăti smoothie-ul cu kiwi, banane și ghimbir.

Curățați și tocați bananele. Le așezăm într-un pahar potrivit pentru blender.

Banana are o cantitate mare de potasiu, foarte necesară pentru a dezvolta o activitate fizică performantă.

In acelasi fel, decojim kiwi-urile și adăugați-le tocate împreună cu banana.