Smooth proteic și diuretic; Întărește-te
Acest shake sau smoothie este proteic și diuretic, perfect pentru a vă completa dieta dacă suferiți de retenție de lichide!
Ingrediente:
• 150 gr de castravete.
• 30 gr de proteine cu aromă de cremă de vanilie.
• 50 gr de spanac crud.
• Un strop de apă.
Procedură:
1. Introducem toate ingredientele în paharul blenderului și batem energic până se omogenizează amestecul.
2. Serviți într-un pahar ... și bucurați-vă!
Valoare nutritionala
Produse utilizate:
Dacă ți-a plăcut, distribuie!
DESPRE AUTOR
Rețete de fitness Ana Bună tuturor! Sunt Ana (@recetasfitnessana pe instagram). Sunt tehnician senior în dietă, nutriționist sportiv și antrenor personal. În plus, lucrez și ca consultant în nutriție și sport. Sunt pasionat de fitness și de viață sănătoasă, consider că acesta este un stil de viață și de aceea îmi place să inovez cu REȚETE FITNESS! Scriu și articole despre nutriție, antrenament. să te ajute puțin mai mult să-ți atingi obiectivele!
postări asemănatoare
Știi ce sunt alimentele probiotice?
Probabil ați auzit despre beneficiile probioticelor din sistemul nostru digestiv, dar știți cu adevărat ...
Importanța hidratării în sport
Deshidratarea este un obstacol frecvent la sportivii de distanță lungă, cum ar fi alergătorii, bicicliștii sau triatletele, unde conținutul scade ...
Pozitivitate și sănătate
În acest articol vom vorbi despre importanța de a avea o mentalitate pozitivă în timpul zilei și în ...
Stâlpii masei musculare câștigă
Dorința de a câștiga masă musculară este unul dintre cele mai recurente obiective ale persoanelor care merg la sală. ...
Sunt antinutrienți periculoși?
În acest articol vom explica ce sunt antinutrienții, în ce alimente se găsesc, cum ne afectează corpul și ...
Știința din spatele celei mai bune diete
Mulți oameni se întreabă ce tip de dietă ar trebui să urmeze pentru a slăbi în mod eficient și rapid. ...
Nu ratați nimic!
Conectări recente
- Știi ce sunt alimentele probiotice? 28 decembrie 2020
- Importanța hidratării în sport 17 decembrie 2020
- Pozitivitate și sănătate 10 decembrie 2020
- Stâlpii masei musculare câștigă 3 decembrie 2020
- Sunt periculoși antinutrienții? 25 noiembrie 2020