Ce sunt probioticele? Descoperiți proprietățile lor - farmago24

Ce sunt probioticele naturale?

Probioticele sunt cea mai bună apărare a intestinului tău în lumea interlopă a microbiomului. Sunt bacteriile „bune” care luptă împotriva inflamației, problemelor gastro-intestinale și sporesc imunitatea. Dar, chiar știi ce sunt probioticele? Știți la ce servesc probioticele? Vă spunem mai multe despre ele și beneficiile pe care le pot oferi suplimentele de acest tip pentru sănătatea dvs. Veți afla, de asemenea, cum administrarea unui probiotic zilnic sprijină multe funcții esențiale ale corpului, inclusiv digestia sănătoasă.

Aceasta va fi cea mai frecventă întrebare dacă nu ați auzit încă de ele și de proprietățile lor multiple, dar înțelegerea a ceea ce sunt probioticele naturale este simplă. Sunt bacterii benefice care promovează un intestin sănătos, în organism există atât bacterii „bune”, cât și „rele”, iar în lumina diferiților factori, bacteriile bune, cum ar fi probioticele naturale, pot fi reduse, creând un dezechilibru gastro-intestinal, ceea ce le face important pentru sănătatea digestivă .

Acestea se găsesc în unele alimente și băuturi, cum ar fi iaurtul sau ceaiul fermentat; Și, ca și vitaminele, probioticele naturale sunt disponibile ca suplimente în pulberi, tablete, lichide și multe altele. Producătorii fac afirmații pozitive cu privire la beneficiile sale, inclusiv sănătatea digestivă, sistemul imunitar consolidat, pierderea în greutate și riscul redus de cancer. Dar poate un supliment să facă toate acestea? Vă vom explica mai târziu.

Prebioticele, care sunt importante și în procesul digestiv, sunt compuși din fibre sau carbohidrați nedigerabili care ajută la alimentarea probioticelor naturale și îi ajută să crească. Gândiți-vă la ele ca la apa și lumina soarelui de care florile și plantele au nevoie pentru a înflori. Există multe modalități excelente de a obține prebiotice (este posibil să le consumați deja) - usturoiul este unul dintre ele! Acum, știind ce sunt probioticele și prebioticele naturale, veți înțelege că acestea funcționează împreună pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși, trebuie doar să știți la ce sunt probiotice astfel încât să puteți ști dacă trebuie să luați suplimente de acest tip.

Pentru ce sunt probioticele?

Când nu ați dormit suficient, nu ați luat o dietă sănătoasă sau dacă ați luat un antibiotic pentru a trata o infecție, în intestin se poate dezvolta un dezechilibru de bacterii bune și rele. Este posibil să aveți probleme gastro-intestinale, cum ar fi constipație, diaree, balonare și indigestie. Dar prebioticele funcționează sinergic cu probioticele naturale pentru a stimula creșterea bacteriilor benefice precum Lactobacillus plantarum, Lactobacillus fermentum și Bifidobacteria, pentru a ajuta la restabilirea echilibrului.

Deci, pentru ce sunt bune probioticele, cercetarea a fost promițătoare pentru acești oameni. Beneficiile potențiale ale probioticelor naturale au fost observate în tratamentul sau prevenirea:

Diaree Sindrom de colon iritabil Boala Crohn H. pylori (cauza ulcerelor) Colită ulcerativă Infecții vaginale Infecții ale tractului urinar Repetarea cancerului de vezică urinară Infecție a tractului digestiv cauzată de Clostridium difficile. Pouchita (un posibil efect secundar al intervenției chirurgicale care îndepărtează colonul) Eczeme la copii

Majoritatea persoanelor care iau o dietă standard nu primesc o cantitate adecvată de alimente bogate în probiotice, în principal pentru că nu știu ce sunt probioticele sau unde să le găsești. De aceea, administrarea unui probiotic zilnic poate fi o modalitate excelentă de a menține un microbiom sănătos.