Smoale verzi, fructe de padure Goji si inca trei alimente care nu te ajuta sa slabesti asa cum ai crezut
Superalimentele sunt la modă și în această perioadă a anului sunt promovate acele opțiuni care contribuie la pierderea în greutate, deoarece suntem mai vulnerabili la cădere în ispită atunci când corpul nostru este expus cu utilizarea unui costum de baie. Cu toate acestea, vă arătăm smoothie-uri verzi, fructe de padure goji si alte trei alimente care nu sunt folosite pentru a slabi asa cum credeai:
Smoothies verzi sau smoothie verzi
smoothie-uri Sunt preparate ușoare, care ne pot ajuta să rezolvăm mesele într-un timp scurt. Cu toate acestea, nu este nimic special la shake-urile verzi sau smoothie-urile verzi sau să promoveze pierderea în greutate.
Acestea sunt adesea asociate cu curățarea sau dietele de detoxifiere și poate de aceea sunt legate de proprietățile de slăbire, dar în realitate, organismul nostru se poate detoxifica și acest proces nu merge întotdeauna mână în mână cu pierderea în greutate.
În timp ce putem bea smoothie-uri verzi pentru a slăbi, trebuie să știm asta consumarea acestuia în mijlocul unei diete dezechilibrate nu va ajuta deloc pentru a ne atinge obiectivul, deoarece, în plus, oferă calorii și nu le scade corpului.
fructe de padure goji
fructe de padure tibetane goji Sunt un aliment comercializat deshidratat și i se atribuie proprietăți valoroase care pot pierde în greutate. Și, deși sunt bogate în fibre și polifenoli antioxidanți, nu sunt mai remarcabile decât alte fructe de padure sau fructe roșii.
Mai mult, furnizează calorii și zaharuri naturale concentrate și pot provoca reacții alergice la unele persoane sensibile la ele, așa cum indică cercetările publicate în 2011, prin urmare, ele nu sunt nici un produs magic de slăbire, nici dușmani complecși ai dietei noastre, dar pur și simplu nu se deosebesc de alte fructe care pot oferi și proprietăți bune.
Dacă vrem subțire, nimic mai bun decât să ai o dietă sănătoasă și în mijlocul ei, putem adăuga fructe de padure Goji sau altele pentru a obține substanțe nutritive bune.
Kombucha
Trebuie să recunosc că vorbesc despre kombucha Îmi generează un sentiment de respingere, deoarece este o băutură fermentată făcută din ceai negru, zaharuri și o ciupercă, prin urmare, este o băutură care conține polifenoli, alcool, zahăr și minerale.