Slim cu Teresa 2012
Luni, 26 noiembrie 2012
Inamicul tău numărul unu
Îți creezi propriile obiective.
Sunteți hotărât să le ajungeți.
Vrei un corp de care să poți fi mândru
Dar, în timp ce vă petreceți zilele arzând acea grăsime, există un dușman care este un impediment.
Încercați să nu obțineți corpul pe care îl doriți atât de mult ...
Încearcă să te îngrași ...
Ceea ce face foarte dificil să vezi rezultatele ... și sper că într-o zi vei fi frustrat și vei renunța.
Ticălosul despre care vorbesc este ...
Zaharul!
Și dacă încercați să ardeți grăsimi, fără îndoială el va fi cel mai mare dușman al vostru.
Nu cădea în capcana lor ...
O delicioasă bară de ciocolată ... acel cookie care te numește ... înghețata care se topește pe con ...
Totul a fost conceput pentru a vă scufunda ... și pentru a vă reduce apărarea ...
Pentru a face primul pas și a pune mușcătura de condamnare ...
Pentru că atunci când o vei face, el știe că nu vei putea să te oprești. S-a demonstrat că zahărul are efecte de dependență similare cu drogurile. Dependența este reală. Și dacă îl lași să te consume, poți uita de corpul pregătit pentru costum de baie pe care ți-l dorești atât de mult.
Deoarece zahărul oprește procesul de slăbire uscat!
Și așa face:
Când mănânci zahăr, glucoza din sânge crește nivelul acestuia. Dar corpului tău îi place să fie echilibrat și nu-i place să ai atât de mult zahăr în sânge.
Acesta va provoca haos mare în nivelurile tale de energie.
Deci, produce un hormon numit insulină, care reglează aceste niveluri de zahăr.
Cu cât mâncați mai mult zahăr, cu atât produceți mai multă insulină.
Și aici se află problema.
Insulina îți pune corpul în „modul de depozitare a grăsimilor”!
Când nivelurile de insulină sunt prea mari, corpul tău oprește literalmente arderea grăsimilor ...
Așadar, toate acele calorii pe care le consumi rămân prinse în stomac ... coapse ... fese sau orice altă zonă este cea mai vulnerabilă din corpul tău.
Din fericire nu totul se pierde dacă pe lângă faptul că ai informațiile pornești și înlocuiești totul zaharat cu fructe și legume proaspete.
iar dacă schimbi zilnic canapeaua pentru exerciții, corpul tău o va observa și multe.
pentru sanatatea ta!
Duminică, 14 octombrie 2012
Doar proteine, de ce?
Duminică, 1 iulie 2012
"Micul dejun - indispensabil"
Vineri, 29 iunie 2012
„Gustare între mese”
Marți, 26 iunie 2012
Menopauză și dietă
Duminică, 29 aprilie 2012
DIETA DISOCIATĂ
Marți, 28 februarie 2012
Supraponderal și mereu flămând
Te-ai oprit să te gândești de ce ți se întâmplă ție?
Dacă nu aveți probleme de stres excesiv sau depresie, problema dvs. este strâns legată de ce alimente alegeți să vă hrăniți, dacă poate fi numită hrănitoare ceea ce puneți prin corp.
Imaginați-vă un copil plângând de foame și că mama îi dă doar sticle de Coca-Cola. Lăsând deoparte daunele pe care i le-ar face și sper că nimeni nu comite o asemenea nebunie, crezi că bebelușul va înceta să plângă pentru că îi va satisface foamea? Sunt sigur că nu. Corpul tău nu primește substanțele nutritive necesare vieții și organismul uman în inteligența sa infinită va continua să fie în alertă „cerând hrană”
Facem ceva similar cu corpul nostru, continuăm să ne îngrășăm, continuăm să ne fie foame. Foamea da, dar foamea de nutrienți adevărați, de ceea ce are nevoie corpul nostru pentru sarcinile metabolice complexe de care are nevoie pentru a trăi.
Ne umplem cu junk food, băuturi răcoritoare, făină rafinată lipsită de toate vitaminele și substanțele nutritive, zaharuri rafinate care sunt, de asemenea, substanțe nutritive moarte, nu servesc altceva decât să adauge grăsimi în magazinul nostru și substanțe toxice în corpul nostru pe care abia le încearcă. a elimina
Mâncăm din ce în ce mai puține alimente vii, alimente care nu au fost epuizate din vitaminele, mineralele și nutrienții lor esențiali. Dacă vorbesc despre fructe și legume în starea lor naturală și din moment ce corpul nostru are aproximativ 70% apă, dieta noastră ar trebui să fie aceeași zilnic. Iar alimentele care îl furnizează sunt fructe și legume proaspete.