Slăbitul nu aduce fericire (trebuie citit dacă urmezi o dietă) Frumusețe, bunăstare S
Studiile spun acest lucru. Ceea ce influențează pozitiv bunăstarea noastră mentală este o dietă sănătoasă.
Foto: Colecția Everett
Aproape toate femeile au o muză sau o referință din lumea cinematografiei, a muzicii sau a modei, dar încetul cu încetul ne cuceresc și femeile din lumea literaturii. Un exemplu în acest sens poate fi Stephenie Meyer (Twilight Saga) sau E.L James (Cincizeci de nuanțe de gri), care, printre altele, se remarcă prin faptul că sunt femei de succes și fericite, care nu îndeplinesc standardele actuale de frumusețe. Adică nu folosesc un 38 și nu par să fie nevoie să-l folosească. În Spania, Elísabet Benavent a devenit, de asemenea, o referință pentru multe femei, datorită best-seller-urilor sale din literatura erotică (Saga Valeria, Universo Silvia, Trilogy My Choice), dar ceea ce nu știu toți cititorii ei este munca ei de colaborator la Site-ul web We Lover Size, în care susține că, deși este important să duci o viață sănătoasă și să faci mișcare, este la fel de important să te accepți pentru a fi fericit. "Mă îngrijesc foarte bine, dar nu mă voi încadra niciodată într-o mărime 38. Înainte mă gândeam că, dacă încerc mai mult, aș putea să mă apropii de canonul social al frumuseții, dar de-a lungul anilor am învățat să mă accept și să mă respect. Transformarea greutății într-o problemă vitală este ridicolă și ne privește, de asemenea, de posibilitatea de a fi fericiți cu noi înșine ”, spune autorul.
Elena Devesa, unul dintre fondatorii acestui site, care crește în fiecare zi în vizite, mai relatează că este curios câte comentarii vin de la cititori, care coincid de obicei cu ideea că au crezut că slăbirea sau atingerea unei greutăți specifice ar face îi fac mai fericiți, dar atunci când o fac, nu se simt complet satisfăcuți. "Își dau seama că adevărata problemă este de obicei cu capul și nu cu cântarul. Care sunt acum subțiri, dar își urăsc pielea rămasă sau tocmai au găsit altceva despre ei înșiși de urât. Este important să nu mai transmitem societății, și mai ales tinerilor, că fericirea ne va fi adusă de lucruri fizice și superficiale, cum ar fi o anumită greutate ".
Ce se întâmplă dacă se dovedește că pierderea în greutate nu aduce fericire?
Se știu multe despre obezitate și despre modul în care aceasta afectează creșterea în greutate atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional, dar s-a studiat puțin despre modul în care pierderea în greutate ne afectează psihicul. Desigur, nu este vorba de neglijarea corpului nostru și nici de eșecul conștientizării importanței de a duce o viață sănătoasă, dar nu trebuie să uităm că pierderea în greutate nu este doar o chestiune de modă, ci și o afacere care mută miliarde de dolari în lumea occidentală, între programe de dietă, abonamente la sală sau cu vânzarea de produse pentru slăbit.
Analizând puțin mai mult această întrebare, Ana Pastor Barrón, psiholog și director al Centrului psihologic In Sight, explică faptul că „sunt posibile depresii în timpul dietelor sau la sfârșitul acestora, dar motivele pot fi diverse. Ceea ce este clar este că corpul și mintea sunt direct legate, în așa fel încât starea emoțională să influențeze sănătatea fizică și invers ”. Cu toate acestea, psihologul subliniază că una dintre posibilele cauze ale depresiei este că „mulți oameni cred că prin slăbire se vor simți mai fericiți, iar viața lor se va îmbunătăți sub toate aspectele, motiv pentru care plasează așteptări foarte mari și nerealiste asupra acestei diete”. În acest fel, dacă atunci când slăbesc se dovedește că nu primesc acceptarea pe care o căutau sau nu schimbă aspecte din viața lor pe care credeau că le-ar îmbunătăți prin slăbire, cum ar fi relațiile sociale sau emoționale, „ei simți o frustrare enormă și atunci apare disconfort psihologic ".