Slăbiți prin creșterea grăsimii brune - Blogul obezității
Sfaturi nutriționale
Adăugat de: Marta Rey 03/06/2020
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Dieta alternativă pentru a doua săptămână - 14.01.2021
- Iadul de a fi gras - 13.01.2021
- Care este diferența dintre dietă și lumină? - 01/12/2021
Ce este grăsimea brună?
Grăsime brună, este un tip de țesut adipos, care nu este programat să acumuleze grăsime, ca țesutul adipos alb, ci mai degrabă este programat pentru a produce energie arderea grăsimilor acumulate în țesutul adipos alb.
Această țesătură a fost descoperită la începutul secolului trecut. Este posedat în cantități mari de animale care tind să ierneze, cum ar fi urși, șopârle sau unii lilieci, de exemplu. Grăsime brună, în perioada de hibernare, pfurnizează energie prin arderea grăsimilor albe și menține corpul cald. Aceasta este funcția sa principală.
La nou-născuți, este mai abundentă, reprezentând între 2 și 6% din greutatea totală, ajutând nou-născutul să mențină o temperatură constantă, deoarece restul mecanismelor pe care le avem pentru aceasta sunt încă foarte imature. S-a crezut că la adulți acest tip de țesut practic nu exista, dar recent s-a descoperit că este prezent și la adulți.
Țesut adipos alb, este cea găsită sub piele și între viscere care pe lângă acumularea de grăsime precum funcția de rezervă de putere, ajută, de asemenea protejează corpul de șocuri și traume. Este cea care formează mânerele dragostei și vinovatul că ne îngrășăm. De asemenea, este cel care formează colesterolul din sânge.
cu toate acestea, grăsime brună, este similar din punct de vedere structural cu grăsimea albă, dar celulele dvs. conțin multe mitocondrii, și fierul pe care îl conțin aceste mitocondrii este cel care conferă acestui țesut culoarea maro. Mitocondriile sunt organitele celulare responsabile de producerea energiei prin arderea nutrienților.. Sunt ca centralele nucleare ale celulei. O celulă cu multe mitocondrii consumă multă energie, astfel grăsime brună, consumă multă energie chiar și în stare de repaus, deoarece printre altele, energia arzătoare produce căldură care ne ajută să menținem o temperatură constantă a corpului. Acest proces se numește termogeneză.. Acesta este motivul pentru care aveți o cantitate mai mare de grăsime brună iarna decât vara și, prin urmare, printre altele, este mai ușor să slăbiți iarna decât vara.
Grăsimea brună ajută la menținerea corpului la o temperatură stabilă, Datorită energiei pe care o obțin prin arderea rezervelor de grăsime ale celulelor găsite în țesutul adipos alb și, în acest fel, ajută foarte mult să slăbească. Recent, acest tip de țesut a fost studiat, cu intenția de a-l crește în organism și, astfel, de a ajuta la pierderea în greutate.