După excesele sărbătorilor, ce zici de o dietă japoneză? Viața bună a lui Juan Luis Recio
Sushi am putea spune că, în acest sens, este unul dintre cei mai buni aliați ai noștri pentru a combate excesele de Crăciun și astfel să reușim să ne ocupăm de kilogramele în plus atât de tipice după Crăciun. Pentru că este un produs sănătos, hrănitor și gustos, sărac în grăsimi și calorii. Și, desigur, mesele acestor sărbători trecute, cina de la sfârșitul anului și deliciosul roscón de reyes se încheie cu achiziționarea a câteva kilograme în plus pentru multe dintre
Noi. Acum vine, sau intenția multora dintre noi, este momentul pentru alimente sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi pentru unii și diete pentru marea majoritate.
Bucătăria japoneză, care se bazează pe produse proaspete și arome naturale, este printre cele mai sănătoase și mai populare din lume. Nu conține grăsimi și este bogat în proteine animale, pe lângă faptul că include alimente sănătoase precum ceaiul, algele sau cele derivate din soia. Mâncărurile sănătoase și cu conținut scăzut de calorii pe care le găsim pregătite în acest moment în
spații Sushimore, de exemplu, pot fi foarte potrivite pentru a contracara toate excesele pe care unii dintre noi le-am comis în aceste date importante. În același timp, această dietă oferă grăsimi nesaturate și fitosteroli care protejează inima și vasele de sânge.
Echilibrul alimentar care se realizează cu aceste alimente în alimentele japoneze este ideal pentru o alimentație bună. Pe scurt, sushi este sărac în calorii și bogat în proteine și minerale. Ne oferă o dietă echilibrată, care nu îngrășează, săracă în grăsimi și bogată în minerale și proteine. Vitaminele, Omega-3, carbohidrații, iodul și proteinele sunt combinate într-un concept de alimentație proaspătă și sănătoasă. Și a fost folosit din cele mai vechi timpuri în civilizația estică milenară, fiind astăzi recunoscută în întreaga lume occidentală.