Slăbiți Pot să renunț la dieta lingurilor
Maria Angelica Martin Z
Slăbiți: Pot să renunț la dietă?
Dacă aveți un plan sau un program nutrițional, acest lucru vă va ajuta să vă organizați și să vă planificați săptămâna.
Îi recomand întotdeauna oamenilor că, astfel încât să își poată reduce cu adevărat procentul de grăsime, ceea ce îi face să se îmbolnăvească, să le ia energie și să le reducă sănătatea: să ai un plan! Bunele intenții, „în aer”, durează doar câteva zile și sunt dificil de urmat și pus în practică. De asemenea, creează falsa realitate a „a fi la dietă” și a se simți lipsiți și păcătoși de fiecare dată când mâncăm puțin mai mult la o zi de naștere sau o ieșire suplimentară.
Dacă aveți un plan sau un program nutrițional, acest lucru vă va ajuta să vă organizați și să vă planificați săptămâna. Este la fel ca orice companie serioasă. Sunt puțini oameni care, la punctul de intuiție, și de la „astăzi pot” să fac asta, sau mi-au recomandat la farmacie „xxx”, sau un prieten l-a găsit ... chiar au succes în ceea ce fac.
Dacă am auzit unele „iluminate” sau câteva povești de iluminări strălucitoare și spontane, dar marea majoritate care reușește în viață, este la sfârșitul efortului și stabilirea obiectivelor, a termenelor, etc; sau, dacă nu, viața noastră merge după intenții bune!
Cât poți ieși și cât să mănânci în plus? Asta va depinde de vârsta ta, de activitatea ta fizică și de genetica ta, dar da. Există așa-numita „rasă blestemată” (un termen inventat de draga și înțelepta mea soacră), există unii care pot mânca mult și sunt aproape imuni la carbohidrați și la grăsimile în exces; dar marea majoritate a muritorilor trebuie să-și controleze aportul și să ia decizii bune pentru a avea un corp sănătos și funcțional. Un corp sănătos, frumos și energic nu este produsul norocului sau este câștigat cu pastile magice sau suplimente vândute de un model foarte plin și foarte busty. Acestea sunt rezultatul unei decizii de viață care vă compromite nutriția și se mișcă puțin mai mult decât să urcați în mașină sau să urcați și să coborâți din pat!