Slăbiți mâncând sănătos cu sfatul Ariadnei Artiles
Cuvintele modelului sunt împingerea de care ai nevoie pentru a-ți schimba (în bine) stilul de viață
Valul de informații pe care îl aveți la îndemână pentru a cerceta diete, antrenamente și multe alte obiceiuri cu care să vă angajați într-un stil de viață sănătos este practic fără sfârșit. Cu toate acestea, trebuie doar să aruncați o privire la aceste articole pentru a afla ce alegerea unei banane verzi în loc de una galbenă sau luarea timpului pentru a pregăti cookie-urile preferate ale fetelor potrivite sunt mici modificări care fac o mare diferență. Este adevărat, acordarea unui plan de alimentație un lifting facial și observarea beneficiilor incredibile despre care mulți vorbesc în rețele atunci când își dau spatele la junk food pare un obiectiv de neatins dacă nu l-ai încercat niciodată, dar Ariadne Artiles tocmai le-a dezvăluit adepților ei care este atitudinea cu care pierderea în greutate (sau îngrijirea de sine) nu va mai părea atât de dificilă.
Filosofia fetelor „sănătoase”
"Nu-mi spune că nu mănânci sănătos pentru că nu ai timp. Gestionezi timpul? După cum vrei", începe Canarul înainte de a da cheia cu care să gătești rețete bogate și sănătoase dacă este la îndemâna tuturor: „Piureurile și salatele de tot felul sunt feluri de mâncare ușoare și hrănitoare pe care le putem prepara oricând și le putem pune la frigider sau chiar le putem congela. și du-i la muncă. Să nu ne scuzăm ? ". Mesajul Ariadnei este clar: ori de câte ori doriți să aruncați prosopul cu ceva pretext pentru a vă convinge că este prea ocupată pentru a mânca bine, gândiți-vă din nou și concepeți un plan care să se potrivească cu programul dumneavoastră.
Și pentru ca meniul dvs. săptămânal să fie nu numai sănătos, ci și delicios, modelul recomandă cartea ei, Pura Vida, unde colectează lecțiile învățate din propria învățătură pentru a duce un stil de viață sănătos: "Îți dau o mulțime de idei, dar astăzi vreau să-ți împărtășesc acest pur? De năsturel pe care l-am făcut astăzi că asta? Să te ling de degete". Pentru a copia rețeta despre care vorbește Ariadne, aveți nevoie de 7 ingrediente, 50 de mililitri de ulei de măsline și „sare după gust, deși nu este necesar”, subliniază ea. Cel mai bun lucru este că recomandă cantități pentru a pregăti 4 porții, ideal dacă doriți să înghețați ce a mai rămas pentru a-l încălzi într-una din acele zile frenetice în care nu aveți timp să faceți nimic.