Slăbiți mâncând la McDonald’s; s
Abonați-vă la Vitónica
Dacă vă spun că vă gândiți la un restaurant cu junk food, mai mult de jumătate dintre voi vă veți gândi la McDonald's și dacă vă spun că trebuie să petreceți trei luni făcând toate mesele zilnice acolo, ultimul lucru care vă va veni în minte este că poți slăbi mâncând la McDonald's.
Am spus deja de mai multe ori că problemele supraponderale ele se datorează de obicei alegerilor alimentare slabe, Dacă mănânci din nou și din nou alimente foarte calorice și depășești necesarul zilnic de energie, vei crește în greutate da sau da, indiferent cât de mult mănânci într-un vegetarian.
Poți să slăbești mâncând la McDonald's?
Desigur, răspunsul la această întrebare trebuia să fieși de ce nu ar fi în stare să slăbească mâncând la McDonald's? Dacă treceți în revistă al doilea paragraf al acestei postări, veți vedea că v-am spus că supraponderabilitatea se datorează alegerii slabe de zi cu zi a alimentelor pe care le consumați.
Aceasta înseamnă că dacă știi să alegi ce alimente ar trebui să mănânci, indiferent de restaurantul la care mergi, poți pierde în greutate fără probleme, așa cum am spus deja de sute de mii de ori, este pur și simplu o chestiune de calcul a caloriilor ingerate și a caloriilor consumate.
Fiecare persoană are un rata metabolică zilnică care se calculează practic din anumiți parametri precum vârsta, sexul, înălțimea, greutatea, activitatea sau procentul de grăsime (dacă se cunoaște) și fiecare aliment are o cantitate de calorii pentru a contribui la ingerare, dacă consumăm mai puține calorii zilnice decât cea pe care o consumăm ardem vom slăbi.
Dar nu este McDonald's un restaurant cu junk food?
Desigur, dar asta nu înseamnă că nu ești capabil să alegi alimentele într-un mod echilibrat, aruncând opțiunile foarte calorice. In viata asta a ști să alegi este esențial să aibă succes și nu avea să fie mai puțin atunci când a venit să vrei să păstrezi linia.